Dieta de slăbire a vedetelor

Cel mai faimos celibat se menține în formă datorită unei abordări blânde: dietă echilibrată și jogging dar și hatha yoga (practica mai multor poziții de yoga cu exerciții de respirație și relaxare). Cuvântul său cheie? Respect pentru corpul tău și exerciții repetate de trei până la patru ori pe săptămână, de preferință dimineața pentru a-ți începe bine ziua.

În loc să facă din dieta ei o corvoadă, Kate o face o adevărată provocare sportivă. Îndrăzneață și dinamică, ea favorizează sporturile în aer liber, precum alergările lungi, canotajul sau ciclismul. Și după ce a jucat-o pe Indiana Jones, ea încă se complace în antrenamente cardio și Pilates, ajungând să se întindă. Și dacă după aceea mai găsește timp să meargă la cumpărături, bine !

Nu un fanatic, dar aproape, tânăra mamă a decis să-și elimine excesul de kilograme post-sarcină efectuând exerciții de bază de trei ori pe săptămână: cardio, stretching, jogging etc. La sfatul antrenorului ei, ea împinge totul de șase ori pe săptămână în timp ce urmează o dietă. Acest lucru nu ar surprinde prea mult, dacă Jessica Alba nu ar practica și drumeții și box.

---