Dieta de succes cu suficiente substanțe vitale
Magneziul, în special, care poate fi găsit în produsele din cereale integrale, leguminoase sau nuci, este deseori deficitar într-o dietă unilaterală. Organismul nu se poate descurca fără el atât de ușor. O deficiență poate duce la neliniște, nervozitate și o susceptibilitate mai mare la stres. Metabolismul zahărului și al grăsimilor poate suferi și diabetul zaharat poate fi promovat. O inimă sănătoasă depinde în mod deosebit de magneziu. Prin urmare, ar trebui să fim atenți la o cantitate bună de magneziu în dietele unilaterale și să completăm mineralul cu un preparat, dacă este necesar. Combinația de magneziu cu acidul orotic biofactor are proprietăți speciale.
O îngrijire bună reduce riscul de atacuri de cord
De exemplu, o combinație cunoscută sub numele de orotat de magneziu este magnerot Classic. Acidul orotic se asigură că magneziul este legat și fixat în celulele corpului. Acest lucru previne un defect sau îl compensează rapid, mai mult la www.magnerot-classic.de. Cei cărora li se furnizează în mod adecvat mineralul magneziu prezintă un risc mai scăzut de boli cardiovasculare. Așa au descoperit oamenii de știință de la Universitatea Greifswald într-un studiu din 2011. Pe o perioadă de peste zece ani, au examinat aproximativ 4.000 de persoane care aveau vârste cuprinse între 20 și 79 de ani la începutul studiului.
Un total de 417 participanți la studiu au murit în acest timp - 13,5 la sută în grupul cu niveluri mai mici și 9,7 la sută în grupul cu niveluri mai mari de magneziu din sânge. Participanții la studiu care au fost mai bine alimentați cu magneziu au murit, de asemenea, mai puțin frecvent din cauza bolilor cardiovasculare. Deficitul riscant de magneziu apare rapid: dacă există o lipsă de magneziu, tensiunea arterială și riscul de boli cardiovasculare poate crește. Un studiu din SUA arată că acest lucru poate apărea în timpul unei faze de dietă. În 2007, o echipă de cercetători condusă de Forrest H. Nielsen a aflat: o dietă săracă în magneziu, care este tipică pentru dietele unilaterale, poate provoca modificări metabolice patologice după doar una sau două luni.
Dar nici un pericol acut pentru inimă nu poate fi exclus. Și: Mulți oameni de știință subliniază din ce în ce mai mult că solul leșie din ce în ce mai mult și că, prin urmare, plantele conțin comparativ din ce în ce mai puțin magneziu. Ca urmare, animalele mănâncă mai puțin magneziu - și ca parte a ecosistemului, oamenii sunt, de asemenea, afectați de deficiența de magneziu. Diferite medicamente au, de asemenea, adesea un impact negativ asupra balanței de magneziu. Alimentația inadecvată (adesea doar din cauza lipsei de educație și a cunoștințelor insuficiente) este, de asemenea, o cauză a deficitului de magneziu care nu trebuie subestimat.