Dieta de toamnă - aceste produse de slăbire sunt în sezonul VidaVida

Toamna este aici! Acum totul este recoltat și delicatesele colorate de toamnă își găsesc drumul în bucătărie. Lasă deoparte prejudecățile că bucătăria de toamnă trebuie să fie grasă și consistentă. Aceste produse delicioase de slăbire te vor convinge de contrariul...

Agent de slăbire împotriva grăsimilor de iarnă

Cu temperaturile din ce în ce mai scăzute, felurile de mâncare încălzite precum supele, caserolele etc. sunt foarte populare. Pentru a găti mâncăruri liniștitoare pentru noi, putem alege dintr-o varietate de alimente de slăbire sezoniere toamna. În termeni culinari, toamna are de oferit în principal legume de varză, ciuperci și dovleci.

Planul alimentar sezonier VidaVida are multe rețete delicioase pregătite pentru dvs., cu care puteți da grăsimii de iarnă umărul rece. Începeți acum analiza gratuită a dietei!

Dovleacul - coajă tare, miez gustos

Dovleacul este potrivit minunat pentru bucătăria de toamnă pentru slăbit, deoarece are un conținut scăzut de calorii, cu 25 de calorii la 100 g. Prin strălucirea sa de culoare aduce o bună dispoziție plăcii și susține vederea cu conținutul său ridicat de beta-caroten. Dovleacul Hokkaido este steaua secretă printre soiurile de dovleac. Aici vă puteți salva peelingul cu adevărat plictisitor, deoarece coaja sa poate fi consumată fără ezitare.

Ciuperci - măgulitori versatili

Ciupercile sunt formate din 94% apă și furnizează organismului oligoelemente importante, ceea ce le face indispensabile în bucătăria alimentară. Ciupercile cultivate sunt de obicei greu murdare, astfel încât este suficientă curățarea cu o cârpă, deoarece ciupercile își pierd aroma atunci când sunt udate. Produsele de slăbire de toamnă pot fi preparate într-o varietate de moduri, de exemplu sub formă de ragu, umplute sau ca ingredient de rafinare pentru o quiche.

Varză - gătește cu capul

Familia legumelor de varză slăbitoare este numeroasă: conopidă, varză chineză, varză roșie, varză de Bruxelles, varză savoy, varză ascuțită, varză albă și, după primul îngheț, varză, oferă o varietate colorată și gustoasă. Vitaminele și mineralele conținute întăresc sistemul imunitar în sezonul rece. După cum se știe, tipurile de varză reprezintă o provocare pentru intestine. Dacă doriți să reduceți consecințele neplăcute după consumul de varză, vă puteți ajuta cu semințe de chimen în masă sau cu un ceai de fenicul.

Sfeclă roșie - tubercul grozav

Sfecla roșie poate fi folosită în multe feluri în bucătărie. Fie gătit sau crud, are un gust excelent și este un adevărat produs de slăbire datorită conținutului său scăzut de calorii. În plus, tuberculii roșii-roz sunt bogați în minerale și vitamine, cum ar fi Fierul și acidul folic, care sunt importante pentru formarea sângelui, printre altele.

Sălbatic - o alternativă bună

Wild merge bine cu un plan de dietă. Carnea este de obicei săracă în grăsimi și în același timp o sursă foarte bună de proteine. Dacă nu îneci carnea de slăbit în sosuri grele și servești o mulțime de legume cu ea, o poți apuca din inimă.

Strugurii - produse de slăbit pentru cei cu un dinte dulce

Ceva dulce nu poate lipsi în sezonul de toamnă. Strugurii sunt delicioși și calmează dintele dulce. Apropo, ele ne oferă vitamine și minerale într-un mod complet natural.

Iată cum se încadrează aceste tratamente de toamnă în planul de dietă:

Mâncărurile clasice de toamnă ies adesea cu mult mai puțină grăsime decât se aștepta. În loc de smântână, se poate folosi smântână, smântână de gătit (tot vegană) sau lapte. Puteți încerca, de asemenea, crema de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, care face sosurile cremoase. În acest caz, nu lăsați sosul să se încălzească prea mult, altfel se va fulga.
Vechiul roux bun poate fi preparat și ca agent de slăbire. Se toarnă sudoarea cu bulionul de legume fierte și se adaugă niște lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Terminat!
Utilizați întotdeauna tigăi acoperite cu puțină grăsime sau ulei pentru vasele pentru tigaie. Carnea poate fi, de asemenea, cremă cu ajutorul apei minerale carbogazoase.
Scoate din nou oala romană. În această oală practică de lut, carnea și legumele sunt fierte ușor în propriul suc, ceea ce economisește grăsimi și păstrează aromele naturale.

Ai gust pentru asta? După cum puteți vedea, dieta nu are nicio legătură cu renunțarea la plăcere. Așteptați cu nerăbdare multe delicii delicioase de slăbire în planul dvs. individual de dieta VidaVida.

Folosiți lovitura de slăbire în toamnă acum și începeți imediat analiza personală a dietei gratuite! Începem!