Dieta Descoperiți oferte excelente la
TOATE TRANSPORTURILE GRATUITE până pe 31 decembrie!
Ceea ce face o dietă sensibilă?
Care sunt motivele efectului yo-yo?
Sfaturi ale experților pentru pierderea în greutate cu succes
Suplimente alimentare și nutriționale
Ghiduri și cărți de bucate
- Recomandările noastre
- bestsellerurile noastre
- pret crescator
- Preț descrescător
- Data publicării în ordine crescătoare
- Data publicării în ordine descrescătoare
- Cel mai bun rating
Sweetless Diet Companion Spray Against Cravings de MeiWay (30 ml)
Edamame Spaghetti Bio by Just Taste, 3 bucăți (3 x 250 g)
Ceai de plante BitterLiebe de la BitterLiebe (100 g)
Pulbere BitterLiebe de BitterLiebe (100 g)
BitterLiebe capsule livrare lunară de la BitterLiebe (90 bucăți)
Set introductiv sosuri cu conținut scăzut de calorii de 2BSlim (6 x 250g)
Slim Complete de NutraLinea (2 articole)
Bitter-Well Essence de Bärbel Drexel (50 ml)
Blocaj de calorii 2 în 1 comprimate de la BodyMedica (20 buc.)
Capsule pentru arzător de grăsimi de la BodyMedica (40 buc.)
Capsule active de metabolism de la BodyMedica (60 buc.)
Peleți de deshidratare fito de la Bärbel Drexel (120 buc.)
Program LIPOMIN NIGHT de 6 săptămâni de NutraLinea (217 g)
Capsule cu efect de saturație Bellaform de Bärbel Drexel (200 bucăți)
Capsule pentru arzător de grăsimi de la Ayuda Vital (120 buc.)
Pelete Bellaform Metabolism Express de la Bärbel Drexel (86 buc.)
Regulatpro® Active DTX de la Dr. Niedermaier (350 ml)
Ulei de măsline extra virgin spray original de MANTOVA (200 ml)
Proteine Shake Buttermilk Orange Organic de BodyLove (300 g)
Cinnamon Plus, 90 de comprimate
Înlocuitor de zahăr eritritol 100% de la Bodylab24 (1000 g)
Capsule rezistente la apărare ghimbir de Ayuda Vital (120 buc.)
Konjak Spagetti Bio de Vitanu, 3 bucăți (3 x 270 g)
Konjac tagliatelle bio de Vitanu, 3 bucăți (3 x 270 g)
Orez Konjac organic de Vitanu, 3 bucăți (3 x 270 g)
Taitei Konjak organici de Vitanu, 3 bucăți (3 x 270 g)
Produse de înlocuire pentru tăiței Konjac de la Vitanu, 4 bucăți (4 x 270 g)
Fettuccine Bio de Năut de Just Taste, 3 bucăți (3 x 250 g)
Amestec de coacere cu rulouri Kraft organice de la Wölkchenbäckerei (250 g)
Ce este dieta?
Ce cerință ar trebui să îndeplinească o dietă de slăbit?
Cerințele minime pe care ar trebui să le îndeplinească o dietă sensibilă de slăbit includ:
- asigurarea unei aprovizionări complete cu substanțe nutritive și substanțe vitale
- un program sportiv însoțitor
- sustenabilitatea unei astfel de măsuri
Cu multe forme de dietă, cei afectați suferă de un aport inadecvat de substanțe nutritive și substanțe vitale, ceea ce poate duce la probleme grave de sănătate. Un program sportiv de însoțire este destinat să prevină posibila pierdere a masei musculare. Multe forme de dietă sunt nesustenabile și eșuează, nu în ultimul rând datorită așa-numitului efect yo-yo, în care te îngrași rapid din nou și chiar te îngrași.
Furnizarea de substanțe nutritive
Care sunt motivele efectului yo-yo
Efectul yo-yo are următoarele motive:
- Pe parcursul unei diete, organismul s-a obișnuit cu cantitatea redusă de calorii și a schimbat metabolismul pe spate. Dacă cantitatea de calorii consumate crește brusc după o dietă, organismul stochează această diferență ca grăsime în depozitele de grăsime.
- O dietă care determină scăderea rapidă a greutății corporale și care nu este însoțită de un program de exerciții fizice duce inevitabil la pierderea masei musculare valoroase din corp. O astfel de pierdere are consecințe grave în ceea ce privește sustenabilitatea unei diete, deoarece după dietă ar exista mai puțină masă musculară disponibilă pentru arderea alimentelor ingerate. Consecințele sunt arderea slabă a alimentelor consumate și creșterea în greutate.
- O dietă înseamnă întotdeauna stres pentru organism, iar stresul provoacă în plus un exces de greutate, în special pe burta. Motivul pentru acest lucru este relativ simplu: hormonii stresului, cum ar fi cortizolul și adrenalina, mobilizează substanțe nutritive importante din depozite și le pun la dispoziția organismului (reacția clasică de luptă sau de zbor cunoscută din evoluție atunci când întâlnim un tigru cu dinți de sabie). Dacă aceste substanțe nutritive furnizate nu sunt arse de un program sportiv eficient, organismul stochează aceste substanțe ca grăsime în depozitele clasice de grăsime.
Sfat expert de la Dr. A. M. Meri:
Acest text a fost scris de Dr. A. M. Meri a scris.
Dr. Meri este un practicant alternativ practicant, cu un practicant renumit practicant alternativ în München Schwabing și un expert pe tema nutriției umane. Specialitățile sale sunt boli metabolice, imunologie clinică, boli degenerative, boli multi-sistem, detoxifiere corporală și anti-îmbătrânire.
Ca om de știință îndelungat, el și-a dezvoltat propriile terapii orientate spre cauză pentru numeroase boli ale civilizației, care nu sunt rareori legate de nutriție.