Dieta Detlef D Soost; Te fac o luptă sexy pe burtă. Am făcut-o - șase pachete la 41 de ani!
În teorie, reporterul BILD se potrivește din nou în procesul de confirmare
CORPUL TĂU ESTE O PĂMUNĂ (John Mayer)
Chioșcul de unde îmi cumpăr ziarul în fiecare zi. Proprietarul tamil și soția lui mă privesc îngrozite: „Bolnavă?” Întreabă ea. „Nu, am pierdut 12 kilograme!” Tu: „De ce?” Eu: „Pentru distracție!” Amândoi clătină din cap. "Atât de subțire, nu arată bine!"
Am auzit această propoziție de aproximativ 500 de ori în ultimele două săptămâni. Aspiratorul gras și-a pus amprenta pe față. Arăt slab, îmbătrânit, bolnav! Nu asta era scopul! Inca:
S-a terminat - s-a terminat!
Zece săptămâni de muncă grea și pachetul de șase este în sfârșit aici. Și cumva cele 70 de zile pline de lipsă, durere, foamete și oboseală au fost foarte distractive. Rezultatul mă răsplătește.
Șase pachete la vârsta de 41 de ani!
Este ziua lui Axel Springer. Al 100-lea său va fi sărbătorit cu o petrecere uriașă. Până și președintele federal vine. Ar trebui să lucrez acolo ca reporter și fiecare costum se potrivește ca un sac. Nu-mi mai convine nimic. Poate fi pentru că am slăbit opt kilograme.
Până acum câteva săptămâni aveam o mărime vestimentară de 50/52. Acum un 46 se potrivește ca o mănușă. Cracker! Am purtat 46 pentru ultima dată când am fost confirmat. Asta a fost acum 28 de ani.
La miezul nopții ascuțite mă răsfăț cu o bucată de brânză cu căpșuni și afine. Cele 70 de zile au trecut. Pot pleca din nou. Doamne, are gust bun. Doamne, are gust bun.
A doua zi am o filmare cu fotograful Christian Lohse. Ar trebui să pună pachetul meu de șase în lumina reflectoarelor, astfel încât să îl pot agăța ca o fotografie în dormitorul meu. Această imagine ar trebui să-mi amintească întotdeauna de ceea ce am realizat cu corpul meu într-un timp foarte scurt. De asemenea, vreau să opresc noul proces de obezitate care va veni probabil. Imaginea îmi arată: pot să-mi controlez corpul și să mă supun voinței mele. Corpul tau este un paradis!
Fotografiile ajung - oops - în conferința redactorului-șef. Urlet uriaș dimineața. Pozele s-au răspândit în toată editura.
În cantină, colegii și-au pus capul laolaltă. Comentariul șefului meu: „Asta este dezgustător.” După aceste fotografii nimeni nu mă mai ia în serios.
Cine e de vină? Detlef!
Soost a fost cel care a rostogolit mingea. Cu programul său de fitness 10 WBC promite un corp de vis. Împreună am mers mult dincolo de asta. Șase pachete în zece săptămâni. misiune indeplinita. Există milioane de diete și toate funcționează pe principiul „echilibrului energetic negativ” - folosind mai multă energie decât consumând. Există, de asemenea, programe excelente de exerciții și antrenori personali fantastici.
Dar un tip care-ți lovește fundul ca Detlef nu are preț! Cu „Popstars” nu mi-a plăcut niciodată felul în care i-a tratat pe copiii săraci, dar respectul, această atitudine „Sunt un dictator nesimpatic” poate - privită din interior - să aibă un efect extraordinar, cred.
Iată rezultatul final după 10 săptămâni de antrenament și o nutriție incredibil de eficientă (înainte/după valori februarie/mai):
Mărimea: 1,77 metri - 1,77 metri
Greutate: 80 de kilograme - 68 de kilograme
Talie: 94 cm - 76 cm
Indicele de masa corporala: 26 (ușor supraponderal) - 22 (greutate normală foarte bună)
Grăsime corporală*: 17,6% - 6,1%
Varsta biologica: 69 - 31
* Dispozitivele de măsurare a grăsimii nu sunt în general adecvate și sunt foarte inexacte
Scriu aceste rânduri în Mallorca. Interviurile cu Jürgen Drews, Gina Lisa și Daniela Katzenberger sunt în așteptare. Este începutul sezonului. Ce fel de calendar este acela? Alerg de-a lungul Ballermann fără partea superioară a corpului. Îmi simt mușchii, mă simt puternic, sigur, cumva și eu frumos (în afară de față, par bolnav, bătrân și scufundat).
Dar ce urmează pentru mine acum? Dacă o iau exact, nu este un pachet de șase, ci mai degrabă o bucată mare de mușchi. Există încă loc de îmbunătățire.
Voi continua, cred, sper. Mi-aș dori cu adevărat să păstrez această figură, chiar să o extind, dar să duc din nou o viață normală. Va reuși acest act de echilibrare? Voi contacta din nou peste șase luni pentru a vedea dacă efectul yo-yo a avut loc sau dacă pachetul de șase este mai definit.
Corpul tau este un paradis. Poți face orice vrei cu el. Ce mai astepti?