Dieta dieta într-o dietă sănătoasă - Ooreka
- Ce este o perioadă de dietă ?
- Ce se întâmplă în timpul unei diete ?
Dieta este o terapie care permite corpului nostru să se îmbunătățească. Există mai multe forme și fiecare caz este diferit, astfel încât fiecare trebuie abordat individual în funcție de obiectivul dorit.
Puteți cere în prealabil un medic sau un medic naturist pentru a planifica o pregătire bună și pentru a nu risca sănătatea.
Bine de stiut: nu confunda dieta si postul. Spre deosebire de postul, care absoarbe doar apa, o dietă sau o dietă restrictivă oferă organismului un aport alimentar care îl face mai puțin dureros de urmat. Deseori dieta este un pas preliminar către post.
Ce este o perioadă de dietă ?
Tipuri de dietă
Există diferite tipuri de dietă, și anume:
- dieta restrictiva: când eliminăm câteva alimente selectate din dieta noastră zilnică;
- monodietă: când toate alimentele sunt eliminate, cu excepția unuia.
Tipuri de monodietă
Principiul monodietă constă în alegerea unui aliment și consumarea acestuia sub diferite forme, excluzând carnea, ouăle sau brânza.
De fapt, se alege mâncarea care este de preferință potrivită pentru „curățarea” corpului și care este deci cât mai sănătoasă posibil. Acesta este faimosul " cura de struguri »De la bunicile noastre.
Iată câteva exemple de monodietăți:
- monodieta Suc;
- monodieta suc vegetal;
- monodieta legume;
- monodieta fructe.