Dieta din zer - ieftină și ușoară pentru toată lumea
Când experții vorbesc despre zer, înseamnă un lichid care conține șase procente zahăr din lapte și 94% apă. Acest amestec este deosebit de benefic pentru digestie. Mai ales că zerul conține și unele minerale precum calciu, potasiu, fosfor și vitamine.
Zerul este un produs intermediar care se creează atunci când se produce lapte precum brânza. De asemenea, se știe de multă vreme că zerul poate ajuta la scăderea în greutate. Deoarece există multe vitamine, cum ar fi mineralele, dar puține proteine și grăsimi în zer, mulți numesc acest produs „elixir de sănătate”.
Cum să slăbești cu dieta din zer?
Dacă doriți să vă reduceți greutatea corporală cu dieta din zer, puteți alege între două programe de dietă diferite. Pe de o parte există zerul rapid și, pe de altă parte, cura de zer. Dacă cei care vor să slăbească optează pentru postul din zer, zerul înlocuiește toate mesele.
Această dietă este apoi efectuată cu o pulbere de zer specială pe care utilizatorii o pot găsi în magazine. De asemenea, aici sunt permise gustări între mesele care conțin fructe. Pudra poate fi folosită atât în lapte, cât și în iaurt. Cu toate acestea, această masă nu trebuie îndulcită, deoarece zahărul este strict interzis în timpul acestei diete. Această formă de dietă este potrivită în special persoanelor care sunt foarte supraponderale, deoarece kilogramele coboară aici la început.
Dacă, pe de altă parte, se utilizează cura de zer, acesta poate fi utilizat și pe o perioadă mai lungă de timp. Aici zerul înlocuiește numai mesele individuale, astfel încât masa principală poate fi selectată în mod liber de către utilizator. Gustările, pe de altă parte, constau din diverse produse din zer.
Cât timp pot face utilizatorii acest program de dietă?
Cei care doresc să slăbească pot lua în siguranță un regim de zer timp de săptămâni, dacă nu luni. Cei care optează pentru postul din zer, pe de altă parte, vor descoperi că vor pierde mult în greutate, mai ales la începutul programului de dietă. Cu toate acestea, aceasta este în mare parte apă. Prin urmare, este mai indicat să folosiți cura de zer, deoarece pierderea în greutate are loc lent, dar continuu, în timpul acestei diete.
Cât de mult pot slăbi utilizatorii cu dieta din zer?
Aici depinde ce variantă aleg oamenii care doresc să slăbească. Mai ales la început, greutatea corporală scade rapid în timpul zerului rapid. După cum sa menționat deja, acest lucru se datorează în mare parte drenajului. Dacă, pe de altă parte, se utilizează cura de zer, pierderea în greutate are loc mult mai lent, dar continuu.
Care sunt avantajele și dezavantajele dietei cu zer?
Mai ales gustul este o problemă pentru unii utilizatori și, prin urmare, este unul dintre dezavantaje. Zerul are un gust cam acru și le amintește unora utilizatorilor de lapte „rău”. Între timp, totuși, acest produs este disponibil și pentru a cumpăra în diferite arome, astfel încât toată lumea să găsească aici ceva potrivit pentru ei înșiși și papilele gustative. Mai ales că este posibil și să amestecați zerul în sucuri de fructe. În acest caz, gustul acru este apoi acoperit cu fructe.