Dieta Doisprezece fapte despre pierderea în greutate FOCUS online

Am văzut o eroare?

dieta

Obezitatea a devenit o epidemie. Oamenii de știință din întreaga lume caută o formulă magică pentru a pierde în greutate și dau peste descoperiri incitante.

Deși cercetătorii o caută febril, ei nu au găsit încă un glonț magic care să îi facă pe oameni să fie subțiri. Dincolo de sfatul înțelept - mănâncă mai puține calorii decât folosești - există câteva sfaturi solide care te pot ajuta să slăbești. S-a demonstrat, de exemplu, că persoanele bine odihnite au mai puține probleme cu silueta și că oamenii slăbesc mai repede dacă mănâncă ouă în loc de gem la micul dejun. Un studiu a indicat că foamea înăsprește memoria, iar exercițiile fizice nu se diminuează. În plus, bărbații postesc mai ușor, deoarece pot suprima gândul la mâncare, iar oamenii supraponderali gustă zahărul mai puțin intens - și, prin urmare, mănâncă mai mult din el.