Dieta Dukan - FrenchTouch Séduction
pe 26.10.2010 de Itakte
Gen: H -> Locație: COGNAC ->
Salutare tuturor!
Iată, trebuie să slăbesc și am vrut să știu dacă cineva de aici a urmat sau nu metoda Dukan, să știu dacă cineva a avut rezultate convingătoare (știind că am fost pe alte forumuri unde am găsit rezultate, dar numai la femei. ).
Am explorat această parte a forumului fără să găsesc de fapt pe cineva care a vorbit despre asta, doar o simplă mențiune despre acest subiect urmată de că nu există secrete și va mânca mai echilibrat.
Vreau să vă ofer abordarea mea în ceea ce privește pierderea în greutate, mai întâi de toate să știu că eram atletic înainte de un eveniment din viața mea care a schimbat totul și m-a făcut să mă îngraș și să opresc orice formă de sport (atunci când am ajuns să ies din respirație urcând scările am început să mă tem de cel mai rău.). Cunosc elementele de bază ale nutriției sportive, dar din moment ce nu mai sunt cu adevărat capabil să țin un jogging de mai mult de 15 minute fără a reuși să mă întind pe pământ ca un M. din cauza oboselii. Caut alte modalități de a-mi reduce greutatea, astfel încât să pot începe să alerg din nou cu ușurință. Ca înainte de ce.
Dar, mai presus de toate, această supraponderalitate enormă mă împiedică să am un aspect corect și să cochetez cu o libertate completă a minții. Și din partea asta este dezactivant pentru mine (din partea stimei de sine.).
Vă mulțumesc anticipat pentru orice răspuns.
Gen: F -> Profil MBTI: ENFP -> Locație: Niort ->
Cu toate acestea, am găsit o mulțime de mărturii de la bărbați care l-au urmat, tastând doar „meniu dukan diet” în Google.
Toți colegii mei o fac și unii și-au pus soții în ea, dar recunosc că principiul de a fi nevoit să mă umplu cu proteine 100% într-o zi o dată pe săptămână pe viață, nu-mi place.
Gen: H -> Locație: COGNAC ->
Gen: F -> Profil MBTI: ENFP -> Locație: Niort ->
Și eu, dar nu-mi pot imagina friptura de flanc fără cartofi prăjiți și sos de brânză albastră
Am vorbit astăzi despre acest lucru cu colegul meu al cărui soț este la această dietă de o lună. Stagnează de 2 săptămâni.
Mai mult decât atât, vă invit să urmăriți secțiunea de sănătate difuzată în această dimineață la Telematin. Se pare că dietele pe bază de proteine ar avea efecte dăunătoare pe termen lung.
Gen: H -> Locație: COGNAC ->
Gen: H ->
Problema cu aproape toate regimurile este că acestea sunt extremiste. În sensul că prezintă constrângeri extrem de puternice la nivelul alimentelor, cu riscul de a induce deficiențe. Ca să nu mai vorbim de efectul yoyo pentru dietele scurte.
Dacă atrag oamenii (ca să nu spun porumbei), este mai presus de toate pentru că promit rezultate rapide și miraculoase.
Este mai bine să vizăm pe termen lung și să stabilim un stil de viață sănătos, atât în ceea ce privește dieta echilibrată, cât și sportul. Chiar dacă trebuie să dureze 2 ani în loc de 3 luni (cu avantajul că va dura și mai mult).
Cazurile în care o dietă este necesară din motive fiziologice care nu sunt cauzate de o dietă dezechilibrată sunt destul de rare și, în acest caz, ar trebui să consultați un medic și să nu încercați diete aleatorii (la fel pentru suplimentele alimentare și vitaminele).
Gen: H -> Locație: COGNAC ->
Știu despre deficiențe, efectul yoyo și toate celelalte. Cu toate acestea, dieta constituie pentru mine o atracție psihologică mai importantă, deoarece marchează o pauză între vechiul mod de viață și cel nou.
Eram atletic și am stricat totul după aceea, trebuie să-mi schimb radical stilul de viață, într-adevăr aș avea doar 10 kg de pierdut aș purta pur și simplu sport având grijă, dar sunt mai mult de 30 kg de care vorbim și muscu și igiena sunt nu suficient pentru mine. Așa că a trebuit să optez pentru metode mult mai drastice pentru a reveni la un sistem mult mai convențional, greșeala pe care o fac oamenii după o dietă este să înceapă să mănânce din nou de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic cu aceleași erori care i-au determinat să se îngrașe semnificativ. Dacă ținem cont de acești factori, ideea dietei, deși puțin extremistă, mi se pare acceptabilă în contextul monitorizării igienei alimentelor post-dietă.
Aceasta este o schimbare marcată de viață despre care vorbesc pentru mine, nu doar că îți spun că voi mânca subestimat (pentru că asta este baza majorității dietelor de care am auzit) doar pentru a pierde într-un mod iluzoriu mai multă masă musculară decât grăsime ducând la pierderea în greutate și nu subțierea.