Dieta Dukan, noul El Dorado al subțirii
Cărți de companie
Ieri, în timp ce mă uitam la clasamentul celor mai bine vândute cărți Amazon, ceva m-a frapat:
Nu sunt mai puțin de 4 cărți dedicate dietei Dukan din primele 10, toate categoriile combinate. Acum înțeleg mai bine de ce locul ocupat de tărâțe de ovăz pe rafturile mele din supermarket continuă să se extindă. S-ar putea spune că dieta Dukan este cu siguranță la succesul verii. Chiar mai bine decât Zaz sau Camélia Jordana.
Sincer să fiu, am încercat și eu. Pentru câteva zile pentru a spori pierderea în greutate înainte de reechilibrarea alimentelor. Pentru că poți citi peste tot că aceasta este una dintre cele mai dezechilibrate diete care există. Pentru cei care locuiesc într-o peșteră, regimul Dukan, numit după autorul său, Pierre Dukan, medic nutriționist este la dietă hiperproteinice, de aceea bogat în proteine și sărac în grăsimi și carbohidrați. Tărâțe de ovăz joacă un rol important.
- Taratele de ovaz nu sunt furaje pentru cai ?
- Pff, dar ești complet a fost
Extrem de bogat în fibre solubile și pectină, Tărâțe de ovăz poate absorbi până la treizeci de ori volumul său în apă.
Acest lucru explică acest lucru, consumul său în timpul meselor permite fibrelor sale să se dizolve și astfel să se amestece cu alimente și să le gelifice. Îți voi cruța detaliile, dar fibrele de tărâțe nu pot fi asimilate de corpul uman, vor trece prin colon însoțite de alimentele menționate și își vor termina drumul acolo unde știi, însoțit de prețioasa lor pradă. De fapt, permițând organismului să elimine total sau parțial grăsimile și zaharurile din masă, tărâțele de ovăz scad numărul de calorii ingerate.
De aceea, Dr. Dukan îl include în dieta sa. Ei bine, se pare că reduce și absorbția vitaminelor, dar nu sunt deloc un expert în acest domeniu.
Oricum, Sunt încă uimit de faptul că 4 cărți dedicate dietei Dukan sunt atât de bine plasate în clasamentul vânzărilor de carte.
Francezii se găsesc prea grăsimi sau preferă alimentele pământești decât alimentele intelectuale? ?
Ce crezi ?
Am testat ... trei zile !
La sfârșitul acestui timp, oricât de scurtă este, problema renală.
Ok, am doar un rinichi, dar funcționează bine acum.
După o notificare, luată din serviciile marelui Dukan, mi s-a cerut să opresc totul foarte repede și să consult un nutriționist.
Întrebare: ceea ce nu este bun pentru unii este bun pentru alții ?
Am îndoieli mai ales că urmând această dietă am doi prieteni care au avut probleme circulatorii grave.
aviz pentru amatori !
Dacă mănânc întreg pachetul deodată, voi slăbi 5 kilograme pe zi?! „Nu știu ce să cred, doar că ghicesc despre dietă chiar acum, sunt la o greutate nefericită (deloc) și mi-e săturat de yoyoing. Între Dukan și Zermati, ne pierdem !
Personal, am slăbit 10 kilograme în 2 luni și nu le-am recăpătat niciodată! Deci sunt un fan absolut. Pe lângă faptul că mănânc doar carne, creveți, homari etc ... nu trebuie să mă nemulțumească 😉