Dieta Dukan - Rețete Dukan Compot picant de mere la dieta Dukan Dukan
Compot picant de mere la Dukan
Rețete delicioase Dukan pentru faza de stabilizare
Fază: PG de stabilizare
Oameni: 2
Timp de pregatire: 15 minute
Timp de gătit: 20 de minute
ingrediente
2 mere mari (Golden Delicious)
1 lingură îndulcitor
1 păstăi de vanilie
1 vârf de nucșoară
½ linguriță ghimbir proaspăt
5 cuișoare întregi
1 vârf de scorțișoară
1 vârf de pudră de anason
1 strop de suc de lamaie
pregătire
Spălați, curățați și înjumătățiți merele și îndepărtați pietrele. Tăiați în cuburi fine. Tăiați pălăria de vanilie pe lungime și răzuieți pulpa. Puneți bucățile de mere într-o cratiță și adăugați păstăia de vanilie și pulpa. Adăugați restul de ingrediente și aduceți la fierbere. Adăugați puțină apă dacă este necesar. Se toarnă într-un pahar și se lasă să se răcească și se bucură pentru doi.
Doriți un coaching dietetic adaptat dvs. și nevoilor dvs.? Serviciul de coaching Dukan vă oferă următoarele avantaje:
+ meniuri complete adaptate metodei Dukan
+ instrucțiuni zilnice
+ Nutritionist, care sunt alături de tine cu cuvinte și fapte și multe altele. Înregistrează-te acum!