Dieta Dukan și intestinul iritabil - La Minute Cocotte
Dieta Dukan și intestinul iritabil
Ce titlu plin de farmec !
După cum v-am spus în ultima mea postare, dieta Dukan a avut un efect benefic asupra problemelor mele digestive și în special a IBS (sindromul intestinului iritabil). (Doar numele acestui „sindrom” te face să îți dorești să fugi, de aceea îl voi numi și intestin iritabil, nu știu de ce dar constat că se înrăutățește mai puțin (prieteni ai francezilor buni, salut!) ).
Oricum, am vorbit deja despre acest lucru în acest articol, dar practic această problemă are ca rezultat balonări foarte severe după mese și o digestie foarte dificilă - uneori chiar trebuie să mă culc. Pot exista o varietate de simptome care diferă de la persoană la persoană și de aceea este de obicei dificil de diagnosticat (de exemplu, diaree, dureri abdominale etc.). Și dintr-o dată, trebuie să vă adaptați dieta și să luați probiotice până când durerea trece. Fii atent, deoarece dieta este diferită în funcție de simptome !
La rândul meu, când am atacat regimul Dukan, nu m-am gândit deloc că mă va ușura atât de mult! În întreaga perioadă în care am aplicat principiile stricte ale dietei, nu am avut probleme cu balonarea sau greutatea digestivă. Pe de altă parte, de îndată ce m-am „relaxat” puțin adăugând fructe sau câteva alimente cu amidon (așa cum am explicat în ultima mea postare) și crăpând în weekend, problemele au revenit !
Acesta este, prin urmare, unul dintre marile beneficii neașteptate ale acestei diete! Pe de altă parte, chiar și după Dukan, va trebui totuși să fii atent la 2 sau 3 lucruri mici. Iată câteva reguli de urmat dacă aveți un ICS: