Dieta elementară și o puteți folosi pentru pierderea în greutate
Acest articol explică ce este o dietă de bază și analizează beneficiile potențiale, dezavantajele și eficacitatea pentru pierderea în greutate.
Ce este o dietă de bază ?
O dietă de bază constă în formule nutritive complete într-o formă „pre-digerată”. Aceste formule vin sub formă lichidă sau sub formă de pulberi destinate a fi amestecate cu apă și consumate.
Formulele elementare conțin grăsimi și carbohidrați care au fost deja defalcați în blocurile lor - aminoacizi, acizi grași și zaharuri. De asemenea, conțin vitamine și minerale.
Deoarece substanțele nutritive în această formă sunt ușor absorbite, o dietă elementară permite tractului digestiv să se odihnească fără a vă compromite aportul nutrițional.
Majoritatea formulelor elementare conțin mai multe proteine decât grăsimi, deoarece grăsimea poate fi greu de digerat ().
O dietă de bază este adesea prescrisă persoanelor cu probleme digestive severe. S-a demonstrat că ajută la gestionarea simptomelor următoarelor boli (,):
- Boala Crohn: Această boală inflamatorie intestinală se caracterizează prin dureri abdominale, balonare, diaree și vărsături.
- Esofagita eozinofilă (EoE): EoE este o boală inflamatorie care vă afectează esofagul și provoacă dificultăți la înghițire, dureri în piept și arsuri la stomac.
- Exagerare a bacteriilor intestinale subțiri (SIBO): SIBO se caracterizează printr-un exces de bacterii din intestinul subțire, care provoacă balonare, gaze și dureri de stomac.
În plus, furnizorii de servicii medicale pot prescrie diete de bază pentru persoanele care au avut intervenții chirurgicale pentru tractul digestiv sau intestin, precum și pentru cei care au dificultăți în satisfacerea nevoilor lor nutriționale, cum ar fi persoanele cu cancer.
Unii oameni pot fi atrași de o dietă de bază pentru a-i ajuta să piardă în greutate, dar nu este destinată acestui scop.
rezumat
O dietă de bază constă în formule nutriționale complete și ușor de digerat. Este, în general, utilizat pentru gestionarea bolilor digestive și a altor afecțiuni medicale, dar unii oameni pot încerca să scadă în greutate.
Cum funcționează o dietă elementară
Cei care urmează o dietă elementară consumă de obicei doar formule elementare și nu au alimente solide. și ceaiul simplu sunt, în general, singurele alte lichide permise.
Formulele de bază vin sub formă lichidă sau sub formă de pulbere și pot fi administrate printr-un tub de alimentare sau terapie intravenoasă, sau amestecate cu apă și consumate ca băutură.
Furnizorii de servicii medicale recomandă adesea să beți formule elementare într-un ritm lent, pentru a evita crampele și disconfortul stomacului.
Mai multe formule elementare preparate comercial sunt concepute pentru a furniza toți nutrienții necesari. Acestea sunt disponibile fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă ().
O dietă elementară este aproape întotdeauna supravegheată de un dietetician și un medic care recomandă tipul și cantitatea de formulă pe baza nevoilor calorice și nutriționale ale fiecărei persoane.
În majoritatea cazurilor, o persoană își primește toată nutriția din formule de bază, dar unii oameni pot obține doar o parte din nevoile lor zilnice din formule, iar restul din alimente solide. Aceste cazuri se numesc regimuri semi-elementare sau semi-elementare ().
Unele persoane, cum ar fi cele cu o parte a intestinului îndepărtat, iau o dietă de bază pe termen nelimitat, în timp ce altele se bazează doar pe formule de bază până când simptomele lor se ameliorează.
O dietă elementară nu este, în general, recomandată pentru pierderea în greutate, dar teoretic ar putea fi utilizată în acest scop.
rezumat
Persoanele care urmează o dietă de bază se bazează, în general, pe formule de bază pentru toate nevoile lor nutriționale și nu consumă alimente solide. De obicei, acestea sunt supravegheate de o echipă medicală și urmează dieta până când simptomele lor se ameliorează.
Vă poate ajuta să slăbiți?
Unele aspecte ale unei diete de bază vă pot ajuta, dar nu există cercetări științifice pe această temă specifică.
Studiile efectuate la persoane cu afecțiuni tratate cu o dietă de bază au arătat că aceasta poate duce la pierderea semnificativă în greutate. Cu toate acestea, acest lucru nu este considerat un rezultat benefic sau așteptat al dietei ().