Dieta enzimatică a ananasului - pierde în greutate
Dieta cu ananas este așa-numita dietă mono, cunoscută și sub numele de dietă cu un singur aliment. Cu acest tip de dietă, planul zilnic de nutriție este limitat la un singur aliment. În dieta cu ananas, aceasta este desigur carnea ananasului și sucul său. Dieta cu ananas pur poate fi extinsă cu alte fructe care conțin enzime, cum ar fi papaya și kiwi. Se vorbește apoi despre dieta enzimatică.
General
Nu există un inventator al acestei diete. Mai degrabă, această formă de dietă se bazează pe constatările științelor naturii. În biologie, enzimele sunt numite biocatalizatori, a căror funcție este de a accelera viteza reacțiilor chimice. Proteinele digestive și proteine, care sunt conținute în cantități mari în fructe, permit și accelerează procesele metabolice din organism.
Cum funcționează dieta cu ananas/dieta enzimatică
Meniul zilnic include în jur de două până la trei kg de ananas proaspăt sau alte fructe tropicale, care nu conțin nici proteine, nici grăsimi. Fructele conservate nu sunt recomandabile, deoarece conțin adesea zahăr suplimentar.
Pe lângă sucul fructelor, pot fi consumate și ceai de plante și, desigur, apă. În plus, nu trebuie depășită o cantitate zilnică totală de calorii de aproximativ 1000 kcal.
Beneficiile dietei de ananas/dietă enzimatică
În primele câteva zile există o pierdere semnificativă în greutate, care poate fi atribuită deshidratării. În plus, nu sunteți afectat de o senzație constantă de foame, deoarece corpul este alimentat cu suficientă hrană.
În plus, enzima bromelaină, care și-a găsit aplicarea în medicină și este prezentă în multe suplimente alimentare, este conținută în cantități mari în ananas, ceea ce face acest fruct foarte sănătos.
Dezavantaje ale dietei cu ananas/dietă enzimatică
Dacă se efectuează pentru o perioadă mai lungă de timp, poate apărea o lipsă de anumite vitamine, minerale, proteine și grăsimi din cauza pierderilor mari de apă și a dietei dezechilibrate. Cei afectați se simt de obicei slăbiți, lipsiți de motivație și lent.
De asemenea, poate provoca crampe, care se datorează renunțării la carbohidrați. În plus, aportul crescut de enzime și scăderea simultană a proteinelor poate duce la defalcarea musculară severă.
De asemenea, nu există o pierdere în greutate de durată. Dimpotrivă: așa-numitul efect yo-yo apare adesea, deoarece după sfârșitul acestei diete, oamenii mănâncă ca înainte.
Concluzie
Pentru o zi de detoxifiere sau pentru a însoți un stil de viață sănătos, o alimentație adecvată și un exercițiu suficient, ananasul este indispensabil, dar nu vă puteți baza singur pe el.
Nutriția prelungită unilaterală, indiferent de tipul de dietă mono, nu este recomandabilă, deoarece poate provoca daune severe și ireversibile pe termen lung.