Dieta Există mai multe calorii în acest aliment decât era de așteptat
Unul sau două kilograme este în mod clar prea mult pe coaste? Atunci poate ar trebui să aruncați o privire mai atentă la lista de alimente. Unele dintre ele sunt de fapt bombe cu calorii ascunse pe care le-am expus pentru dvs.
Unele alimente presupuse cu conținut scăzut de calorii și, în special, care promovează dieta pot deveni rapid capcane pentru calorii. Am aflat pentru dvs. care gustări sănătoase vă pot împiedica succesul în scăderea în greutate
Kilogramele nu vor să scadă, deși faci mult sport și mănânci sănătos? Dacă vă uitați atent la meniu, este posibil să observați câteva alimente care conțin mai multe calorii decât sugerează
Căpșuni: Aceasta se întâmplă cu corpul tău atunci când mănânci câte ceva în fiecare zi
Vara vine acum cu adevărat și în cele din urmă ne putem petrece zilele libere în piscină sau la lac. Bikiniul încă se ciupe pe alocuri, iar costumul de baie se mai ciupe puțin? Acest lucru se datorează probabil uneia sau a două chifle de slănină pe care încă nu am reușit să le antrenăm. În ciuda exercițiilor fizice și a unei diete sănătoase, unele kilograme nu vor să dispară din stomac și șolduri și nu avem nicio idee despre ce ar putea fi. Deși ... o parte din mâncarea care s-a strecurat în frigiderul nostru nu este la fel de sănătoasă pe cât pare. Ne-am dat seama unde se ascund capcanele ascunse de calorii.
1. Avocado
Pur și simplu nu ne putem sătura de fructele verzi de vară. Guacamol delicios, ca o bucată într-o salată sau pur și simplu cu sare și piper pe pâine: Avocado este un adevărat superaliment, dar poate deveni și o capcană pentru calorii. Este bogat în grăsimi și are 188 de calorii la 100 de grame. Așa că ar trebui să ne menajăm cu această delicatesă. 🥑
2. Măsline
Micile bile de gustare negre sau verzi au totul. Măslinele sunt o legumă și arată de fapt complet inofensive, ceea ce le face atât de periculoase pentru dieta noastră. Cu aproximativ 350 de calorii la 100 de grame, versiunea neagră este mai mult un obstacol în calea liniilor subțiri. 🙅🏽♀️
3. Muesli
Fără îndoială, muesli-ul este una dintre opțiunile noastre preferate de mic dejun atunci când vine vorba de a pierde câteva kilograme. Cu toate acestea, nu trebuie să vă bazați în niciun caz pe variantele fabricate industrial, ci să dați mai degrabă o mână de ajutor. Tipurile de muesli pe care le puteți cumpăra în magazine conțin mult zahăr, ceea ce transformă presupusele alimente dietetice într-o adevărată capcană pentru calorii. 😳
4. Suc
Cui nu-i place să se delecteze cu un pahar mare de suc de fructe la micul dejun pentru a începe ziua plină de vitamine și întărită? Băutura poate deveni rapid o capcană de calorii enervantă care face ca fiecare încercare de slăbire să eșueze. 100 ml de suc are în jur de 50 de calorii, ceea ce vă va afecta rapid șoldurile, stomacul și fesele dacă beți prea mult.
5. pâine crocantă
Este greu de crezut, dar pâinea crocantă este unul dintre tipurile cu cel mai mare număr de calorii la 100 de grame. O felie din varianta de pâine crocantă, acoperită cu cremă de brânză, o secțiune slabă și multe legume ar trebui să fie de fapt gustarea perfectă pentru dietă, dar nu ar trebui să mănânci prea mult din ea. 100 de grame de pâine crocantă au în jur de 360 de calorii. Cu toate acestea, ar trebui să-ți fie foarte foame pentru a putea mânca 100 de grame.
Știrile despre stilul de viață ar putea fi, de asemenea, de interes pentru dumneavoastră: