Dieta expresă de 4 zile; au testat și j; mi-a placut!
Eu (bine, hei hei) am câteva kilograme de slăbit înainte de vară, așa că am căutat o dietă mică și rece. În timp ce navigam puțin pe internet, am dat peste o dietă de 4 zile pentru a slăbi 4 kg! După cum se spune, cele mai scurte glume sunt cele mai bune, așa că am sperat că se va aplica și dietelor de slăbit.
Despre ce e vorba ?
De fapt, am dat peste acest site care prezintă câteva metode scurte de slăbire. Am ales imediat dieta Natman Intimate 4 Day Express. Prezentarea sa mi s-a părut interesantă:
- Pierderea de 3 până la 5 kg în 4 zile
- Mențineți masa musculară
- Dieta cu proteine din legume și carne (și nu mă pot descurca fără carne)
- Fără restricții în ceea ce privește cantitatea
Dieta Natman
Deoarece această metodă de slăbire își propune să piardă grăsimea, alimentele conțin doar proteine. Este adevărat, organismul are nevoie de grăsimi și carbohidrați, dar nu poate apărea nicio deficiență gravă în patru zile.
Dieta se bazează apoi pe carne slabă și legume. Adăugați la aceasta condimentele pentru condimente, fructe și apă. Legumele trebuie consumate crude în salate (condimentate fără ulei) sau fierte fără grăsimi (la grătar, aburite etc.) Carnea este, de asemenea, preparată fără grăsime (la grătar, în papillote etc.)
Sunt interzise mai multe categorii de alimente:
- Toate grăsimile (animale și vegetale)
- Toate produsele lactate (chiar și 0%)
- Fructe cu un conținut ridicat de calorii, cum ar fi avocado, banane sau chiar fructe de pasiune (faceți clic aici pentru a afla mai multe despre aportul caloric al fructelor)
- Bauturi alcoolice