Dieta Factor 5 - cartofi copți cu piept de pui
| 1 întreg | cartof dulce |
| 80 g | piept de pui |
| 80 ml | sos de rosii |
| 80 ml | Ketchup |
| 1/2 linguriță | Praf de usturoi |
| 1/2 linguriță | Pulbere de ceapă |
| 1 lingură | Amestec de condimente americane Sloppy Joe (chili, muștar, susan) |
| 1 ciupire | sare |
| 1 ciupire | piper |
| 300 g | roșii |
| 1 lingurita | arpagic uscat |
pregătire
1. Preîncălziți cuptorul la 190 ° C (convecție 170 ° C). Înfășurați cartoful dulce în folie de aluminiu și coaceți până se înmoaie. Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească timp de 10 minute. Înjumătățiți cartoful dulce în lung și îndepărtați cu grijă trei sferturi din carne cu o lingură, astfel încât pielea să rămână întreagă. Puneți cartofii scobiți înapoi în cuptor și coaceți încă 8 minute. Scoateți și puneți deoparte.
2. Într-o cratiță, amestecați pieptul de pui tocat, sosul de roșii, ketchup, usturoi pudră, ceapă praf, amestec de condimente americane Sloppy Joe, sare și piper. Gatiti la foc mediu timp de 15 minute. Adăugați roșiile și cartofii răzuite, fierbeți încă 5 minute. Aranjați cartofii scobiți pe farfurii, întindeți peste ele amestecul de pui. Se ornează cu 1 linguriță de arpagic uscat.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile