Dieta Forum Entraide hyperprotйinй (plicuri) - pagina 12 - test de frumusețe
Mă angajez la o dietă bogată în proteine și aș dori să găsesc oameni cu care să vorbim despre asta, oameni care urmează dieta sau care au urmat-o, etc.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Pentru că ați făcut acest tip de dietă acum câțiva ani, vă pot spune că nu aș mai face-o. De ce? Pentru că odată ce kilogramele s-au pierdut (prea repede), suntem cu toții singuri în fața noii noastre siluete și nu știm cum să o păstrăm. Dintr-o dată, kilogramele revin foarte (prea) repede!
Acum, dacă asta vrei să faci, gândește-te acum la modul în care vei adopta pentru a-ți păstra noua greutate.
faza 1, despre care se spune că este foarte strictă, cu pierderi rapide (5 pungi + legume)
faza 2 (sunt acolo) 4 plicuri + 1 masă ușoară (carne + legume + iaurt 0%)
faza 3 reintroducerea succesivă a alimentelor mai bogate (pâine pentru micul dejun, pui de fructe, pui.)
FAZA 4 STABILIZARE cea care este neglijată și care este mai importantă mai mult decât dieta în sine, deoarece dacă nu vă recâștigați greutatea, mâncați în echilibru pentru o perioadă definită, în funcție de cât timp aveți faza.
orice dietă slab începută este o dietă de recuperare a efectului yoyo, dar o dietă bine gândită și fără cusur este o dietă de plăcere cu succes pentru a asigura.
Mă întorc să văd dacă doriți sfaturi sau site-uri sau dacă primiți informații.
da, de asemenea, fac teste periodice de sânge pentru a fi sigur de ceea ce am nevoie și pentru a evita astfel deficiențe de orice fel.