Dieta GAPS în ce constă această metodă care vizează patologiile digestive Femeile

dieta

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Tratați tot felul de patologii datorită dietei sale. Dieta GAPS este o dietă care ar ajuta la reechilibrarea florei sale intestinale și, prin urmare, a întregului său corp. În ce constă această metodă? Facem bilanț.

Stai informat

Dieta GAPS: ce este ?

Metoda GAPS a fost creată de un medic, dr. Natasha Campbell-McBride. În 2004, ea a scris o carte dedicată dietei GAPS, o dietă care ar permite reechilibrare flora intestinala și vindeca mucoasa intestinului care a devenit iritată. O floră intestinală restaurată ar permite ameliorează simptomele a pacienților cu boli autoimune precumartrita reumatoida, scleroză multiplă, boli de piele, boli infecțioase cronice, probleme digestive dar și să reducă tulburările de comportament asociate autism.

„Dacă mâncați alimente care nu sunt adecvate, faceți digestia dificilă și perturbați flora intestinală”, explică Béatrice Levinson, naturistă la Paris și specialistă în dieta GAPS. "Dacă flora noastră este proastă, la fel și microbii. Dar bacteriile rele pot afecta starea de spirit, sistemul imunitar, greutatea ...", adaugă specialistul.

Dieta GAPS: ce să mănânci ?

Puteți mânca toate fructele și legumele, peștele, carnea, crustaceele, semințele oleaginoase, anumite leguminoase (fasole albă, linte), ouă, semințe, produse lactate fermentate (iaurt sau chefir), avocado și insistăm asupra a 4 alimente pe care Béatrice Levinson le-a poreclit. „vindecători”. Printre acestea, bulion (pește, carne sau oală au feu), gras (rață, gâscă, ulei de nucă de cocos, ulei de măsline) și măruntaie (în special ficatul, bogat în nutrienți). Rețineți că totul trebuie să fie organic, și că această dietă poate fi adaptată vegetarianilor, dar dificilă pentru vegani.