Dieta General Motors Cu până la 7 kilograme mai puțin în weekend
Dieta General Motors promite între patru și zece kilograme pe săptămână. Singurul criteriu este respectarea programului săptămânal pe care GM l-a dezvoltat pentru angajații săi în anii 1980 pentru a-i menține în formă și sănătoși.
Plan strict de masă și interzicerea alcoolului
Au trecut mai bine de trei decenii de atunci. Planul de dietă și-a confirmat eficacitatea și nu mai este rezervat angajaților companiei auto moderne.
Toată lumea poate participa la programul de șapte zile. În fiecare zi se specifică strict ce se poate mânca. Alimentele selectate ajută corpul să ardă calorii. Participanții la dieta General Motors ar trebui să se abțină de la alcool, dar trebuie să bea cel puțin zece pahare de apă pe zi.
Dieta în șapte pași
Ziua 1: Numai fructele au voie să fie consumate. Bananele nu sunt permise. (Dieta GM recomandă pepenii verzi, deoarece conțin multă apă și te fac să te simți sătul rapid.)
Ziua 2: La micul dejun există un cartof fiert. În restul zilei puteți mânca câte legume doriți.
Ziua 3: Puteți mânca fructe și legume cât doriți. Bananele și cartofii trebuie evitați.
Ziua 4: Puteți mânca până la opt banane și puteți bea până la trei pahare de lapte. Dacă doriți, puteți mânca un castron mic cu supă de legume.
Ziua 5: În cele din urmă carne din nou! Astăzi, până la 280 de grame de carne de vită slabă pot fi consumate de două ori împreună cu șase roșii.
Ziua 6: Puteți mânca câtă carne doriți cu legume.
Ziua 7: Aproape acolo! În ultima zi există orez brun cu oricâte legume și fructe doriți.
Dieta General Motors poate fi repetată de mai multe ori pe an. Cu toate acestea, ar trebui să vă permiteți o pauză de trei zile înainte de următoarea repetare.