Dieta genetică Pierderea în greutate după meta-tipuri - FIT FOR FUN
Dieta genică promite succesul pierderii în greutate pe baza unei analize a ADN-ului. Dar cum funcționează exact metoda și păstrează ceea ce promite?
Dieta genică sau ADN este o metodă de dietă CoGAP® bazată pe analiza ADN. Scopul analizei metabolice genetice este scăderea rapidă și sănătoasă în greutate, cu efect pe termen lung.
După analiza ADN-ului, rezultatele individuale sunt adaptate tipului genetic genetic respectiv.
Ce este CoGAP®?
CoGAP® - Centrul de analiză și prognoză genetică - este o companie germană dedicată dezvoltării analizelor genetice. Scopul companiei este de a permite analiza genetică pentru a îmbunătăți sănătatea.
ADN-ul oferă multe informații despre metabolism, starea de sănătate și alte procese biologice din organism. Datorită unei analize, acești oameni sănătoși ar trebui să fie disponibili în viața de zi cu zi.
Potrivit cogap.de, asistența medicală poate fi adaptată nevoilor individuale.
Cele patru metatipuri
Potrivit CoGAP®, există patru așa-numite meta-tipuri. Fiecare meta-tip se presupune că prelucrează diferitele componente principale ale alimentelor (carbohidrați, proteine și grăsimi). Mai exact, arată astfel:
- Meta-Type Alpha: Meta-Type Alpha poate procesa alimente bogate în proteine - cum ar fi peștele, carnea și produsele lactate - mai bine decât alte tipuri metabolice. Oricine dorește să slăbească și să corespundă tipului Alpha meta ar trebui să-și limiteze consumul de alimente bogate în carbohidrați - inclusiv paste, făină albă și zahăr - și alimente grase.
- Meta-tip beta: persoanele din această categorie metabolică pot prelucra grăsimi pe lângă proteine. Pentru a obține succes în pierderea în greutate, meta-tip beta ar trebui, prin urmare, să se asigure că își menține consumul de carbohidrați la un nivel minim.
- Meta-tip gamma: Acest tip poate metaboliza foarte bine carbohidrații, dar nu procesează atât de bine proteinele și alimentele bogate în grăsimi. O recomandare a dietei pentru gama de tip meta-tip este, prin urmare, reducerea proteinelor și a grăsimilor.
- Meta-tip Delta: al patrulea tip nu are nicio problemă cu procesarea carbohidraților și a grăsimilor. Cu toate acestea, meta-tipul Delta ar trebui să evite alimentele bogate în proteine ca parte a unei diete.
Beneficiile presupuse ale dietei genetice
Potrivit gocap.de, un avantaj decisiv al dietei genetice este că dieta și recomandările de exerciții fizice sunt adaptate fiecărui individ.
Acest lucru permite pierderea în greutate sănătoasă și evitarea efectului temut de yo-yo, deoarece dieta de aici se schimbă pe termen lung.
Există, de asemenea, una dintre cele două recomandări sportive pentru fiecare dintre tipurile de meta: rezistență sau viteză. Furnizorii presupun că sportul potrivit determină un consum de calorii deosebit de eficient în timpul antrenamentului.
Sporturile de anduranță precum joggingul, mersul pe jos, înotul și canotajul ar fi potrivite pentru tipul Delta.
Costul dietei genetice
Examinarea ADN este necesară o singură dată. Costă în jur de 200 până la 250 de euro, inclusiv sfaturi personale. Companiile de asigurări de sănătate nu acoperă costurile.
Judecata expertului
Potrivit centrului de consiliere a consumatorilor, nu există dovezi științifice că o dietă adaptată profilului metabolic determinat genetic funcționează mai bine decât alte diete.
În opinia experților, metoda este, prin urmare, neglijentă, fără sfaturi personale, bine întemeiate sau susținute medical.