Cum i-a citit femeia aceasta 200 de kilograme 5 pași pentru a se inspira!
Monica Thomas, o femeie din Carolina de Nord, în vârstă de 44 de ani, s-a luptat cu greutatea ei când era mai mică și a fost agresată la școală. Când avea 30 de ani, a ajuns la 410 de lire sterline.
Punctul de cotitură a venit atunci când nu s-a putut încadra pe un scaun de avion în timpul unei călătorii la Las Vegas pentru nunta unui văr. A făcut câteva schimbări în viața ei și acum zboară 210 lire sterline! Cum a făcut-o?
Ce transformare! ASTĂZI
1. Ea și-a mâncat legumele
Thomas obișnuia să o urască, dar „Iubesc legumele acum!” A spus AZI.
2. Și-a îmbrăcat pantofii de dans
A încercat să danseze Zumba și a plâns în timpul primei lecții pentru că s-a simțit foarte bine!
LEGATĂ: #startTODAY Cu Hoda: Planul de fitness ușor de 7 zile pe care oricine îl poate stăpâni
3. Și-a îmbrăcat și pantofii de mers
„Tocmai am învățat cum să fac drumeții și să îmi fac prieteni cu care să mergem ... ne place să ne provocăm”, a remarcat ea.
4. Ea a creat o tablă de inspirație
Este plin de citate și imagini motivaționale, plus o „numărătoare inversă” pentru a marca pierderea în greutate. Există două cuvinte în partea de sus a tabloului: „Fii inspirat”. Noi suntem!
5. A primit sprijin
De asemenea, a găsit încurajări prin aderarea la TOPS (Take Off Pounds Sensibly), un grup non-profit de slăbire.
Nu are nicio problemă să stea pe un scaun de avion acum! ASTĂZI
Jennifer Moats are o poveste la fel de inspirată. Nativul din Kansas, în vârstă de 30 de ani, cântărea cel mai greu de 236 de lire sterline.
CONECTAT: Joy Fit Club: împărtășiți povestea dvs. inspirată de slăbire cu Joy Bauer
Moats se căsătorise la vârsta de 20 de ani și avea trei fii. Dar era într-o relație toxică și s-a orientat spre mâncare pentru consolare.
Cu puțin ajutor de la cei apropiați, a slăbit 125 de lire sterline și a căzut de la dimensiunea 22 la dimensiunea 0. Iată cum s-a întâmplat.
A trecut la o dietă mai sănătoasă și o puteți vedea în rezultate! ASTĂZI
1. Te-ai făcut din tine o prioritate
Șanțurile au ajuns la sala de sport și au eliminat din dietă sifonul, bomboanele și carbohidrații cu amidon.
LEGATE DE: 7 pași care au ajutat această femeie să piardă 225 de kilograme până la vârsta de 63 de ani
2. S-a sprijinit de părinți
„M-au încurajat tot timpul și mi-au dat încredere, m-au ajutat să gătesc, m-au ajutat să cumpăr alimentele bine”, a spus ea.