Dieta Glyx - potrivită și pentru diabetici
Normal 0 21 false false false DE X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 ->
Se spune că dieta Glyx este potrivită atât ca dietă, cât și ca o schimbare permanentă a dietei. În marea majoritate a dietelor, este, de asemenea, cel mai potrivit pentru diabetici.
Mulți diabetici fac un test de glucoză din sânge și se sperie. Deși, de obicei, nu este deloc conștient de vreo malnutriție, nivelul zahărului din sânge crește la înălțimi legate de risc. Chiar și cu vizite regulate la medic, este adesea dificil să mențineți o dietă sănătoasă legată de diabet în viața de zi cu zi.
Mai ales persoanele care au diabet și, mai mult, Obezitatea este dificil de găsit o schimbare a dietei care poate explica în mod adecvat boala.
Cu dieta Glyx pare posibilă adaptarea la factorii bolii.
Nutriția factorului Glyx
Dieta Glyx se referă la consumul de alimente cu un indice glicemic scăzut. Câtă proteină, carbohidrați, gras iar caloriile pe care le consumați sunt doar de importanță secundară.
Indicele glicemic descrie zahărul din sânge și, astfel, reacția insulinei după masă. Deci, cât de repede este defalcat un aliment cu carbohidrați și, prin urmare, luat în considerare zahăr eliberat în sânge.
Regulile dietei Glyx afirmă acum următoarele:
Alimentele bogate în glix duc la creșteri rapide ale nivelului de zahăr din sânge. Astfel, se eliberează multă insulină, iar nivelul zahărului din sânge scade din nou rapid. Drept urmare, alimentele cu un indice glicemic scăzut funcționează mai încet și evită eliberarea excesivă de insulină.
Alimentele individuale sunt împărțite într-un sistem semafor. În aceasta se află alimentele cu un indice glicemic scăzut, deci de exemplu legume, marcat cu verde. Cei cu un glice ridicat, cum ar fi pâinea albă, sunt marcați cu roșu.
Desigur, nici această dietă nu este un leac miraculos Prevenirea. Ca și în cazul tuturor formelor de nutriție, nevoile individuale trebuie luate în considerare și, ca întotdeauna, se poartă mai regulat Sport contribuie la îmbunătățirea calității vieții. Diabeticilor li se recomandă să consulte medicul în prealabil.
Criticii dietei Glyx critică evaluarea unilaterală a dietei Glyx și nerespectarea aportului de calorii. Tocmai acest lucru este decisiv în reducerea greutății. Pentru că doar cei care consumă mai multe calorii decât consumă slăbesc. În plus, criticii pun la îndoială și definiția indicelui glicemic în sine. Prin urmare, dieta Glyx nu ar putea aduce o contribuție decisivă la sănătate Permite.