Dieta grea

După un an, subiecții care au redus caloriile au pierdut aproximativ aceeași cantitate de greutate: participanții care și-au schimbat dieta au cântărit în medie cu aproape unsprezece procente din greutatea corporală mai puțin, sportivii în jur de opt procente. Medicii au verificat efectul pierderii în greutate asupra substanței osoase asupra coloanei vertebrale inferioare, a șoldurilor și a oaselor coapsei? Regiuni care sunt deosebit de predispuse la fracturi.

În timp ce medicii au constatat o reducere a densității osoase de aproximativ două la sută în grupul de dietă, nu au găsit nicio modificare la sportivi. Deși o substanță marker din sângele subiecților a indicat faptul că mai multe osuri au fost descompuse în ambele grupuri, s-ar putea realiza acest lucru în grupul de sportivi prin reconstrucție osoasă crescută? reprezentat de un alt marker? de compensat.

Autorii studiului explică scăderea densității osoase cu scăderea în greutate prin scăderea stresului mecanic pe oase. Cu toate acestea, acest efect poate fi compensat de activitatea fizică, deoarece mușchii exercită o forță de tragere asupra oaselor și stimulează astfel producerea de masă osoasă nouă. Rezultatul este de asemenea de acord cu observația că exercițiile fizice previn și osteoporoza. Deoarece persoanele care sunt supraponderale trebuie să facă exerciții excesive pentru a slăbi suficient, autorii recomandă o combinație de dietă și exerciții fizice pentru persoanele supraponderale.

---