Dieta, greutatea; Co în schimbul de elevi schimbul de studenți ABC
Un tânăr se va schimba fără îndoială în timpul unui schimb de studenți. Experiențele unice și noile impresii contribuie în mod semnificativ la dezvoltarea personală și reprezintă un mare pas către creștere. Dar mulți studenți din străinătate nu se schimbă doar intern - multe se pot schimba și extern. Din păcate, acest lucru nu se aplică întotdeauna îmbrăcămintei, coafurii și stilului. Fluctuațiile frecvente în greutate sunt temute de mulți studenți - în majoritate femei - la schimb. Dieta diferită nu numai că joacă un rol major ...
Alte țări alte maniere. Acest lucru se aplică și dietei tipice și obiceiurilor alimentare ale unei culturi - chiar dacă, desigur, pot arăta diferit în fiecare familie, ca în Germania. Un student la schimb ar trebui să fie totuși pregătit să participe la o cultură alimentară complet diferită în străinătate. Simpla trecere la alte feluri de mâncare, cu calorii mai ridicate, poate duce la schimbări de greutate. În multe țări, nu numai că alte alimente sunt consumate în cantități diferite, structura meselor poate fi, de asemenea, foarte neobișnuită pentru un străin. Mulți studenți germani sunt obișnuiți cu modul tradițional de a lua un mic dejun bogat dimineața, având o masă caldă ca masă principală după sau la școală la prânz și mâncând doar câteva felii la cină la sfârșitul zilei. Dacă doar un mic iaurt este disponibil dimineața și există un singur musli la prânz, nu este surprinzător când tinerii germani își pot satisface foamea cu fast-food după-amiaza, deoarece nu pot aștepta până la masa principală seara - pe care o mănâncă apoi dar este, de asemenea, dificil să spui nu familiei gazdă. Creșterea în greutate pare a fi inevitabilă.
Faptul că greutatea se schimbă la mulți studenți la schimb nu se datorează doar dietei în sine. Mai degrabă, întreaga schimbare și stresul asociat cu situația complet nouă contribuie la faptul că mulți tineri își încep timpul în străinătate. Pentru că organismul are nevoie de timp pentru a se obișnui! Deci, este destul de normal să câștigi în greutate în schimburile de studenți. Cu toate acestea, un elev poate contracara acest lucru alăturându-se unei echipe de sport școlar și asigurându-se în mod conștient că mănâncă sănătos. Oricine se teme să pară nepoliticos față de familia gazdă dacă refuză felurile de mâncare grase poate încerca să facă compromisuri și ar trebui să discute cu familia gazdă despre preocupările lor încă de la început. În acest fel, mama gazdă nu se simte direct ofensată dacă elevul ar prefera să ia o salată de fructe decât vafe la micul dejun și să se ofere să pregătească o salată pentru cină. Poate că familia se va bucura chiar ei înșiși?! Puteți „salva” și în alte domenii: doar lăsând în afară micile delicii între ele poate face o mare diferență.
Chiar și așa, studentul nu ar trebui să se înnebunească. Pentru că dacă te concentrezi în mod constant pe numărarea caloriilor, ai putea să ratezi mult în anul de schimb. Este mai bine să vă bucurați de timpul petrecut în străinătate și să încercați totul - inclusiv mâncăruri tipice grase! La urma urmei, tânărul poate pierde în greutate după întoarcerea sa. Și pentru a vă liniști mintea: Majoritatea studenților din Germania pierd kilogramele aproape de unul singur.
consultare
Perfect adaptate pentru dvs.
Doriți sfaturi suplimentare? Atunci ar trebui să mergi după individ și Înregistrați sfaturi gratuite.
Alternativ, puteți utiliza mai întâi Descărcați cartea electronică.