Dieta grupelor de sânge Începeți pierderea în greutate pe grupe de sânge - Tigerfit
Potrivit acestui fapt, dieta grupelor de sânge ar trebui să vindece ulcerele de stomac, diabetul zaharat, precum și obezitatea și chiar să aducă efecte pozitive asupra sănătății bolnavilor de SIDA și cancer.
În teoria sa, medicul naturist american Peter D'Adamo presupune că persoanele cu grupe sanguine diferite procesează diferite alimente în mod diferit (o listă de alimente poate fi găsită aici: http://diaet-ratgeber24.de/blutgruppe). Se spune că proteinele alimentare complexe speciale sunt responsabile de acest lucru, care se numesc lectine. Acestea sunt, de asemenea, similare cu anumite caracteristici ale grupului sanguin.
Pentru corpul uman, se spune că dieta grupului sanguin este mai puțin stresantă
Factorii de stres ai sistemului imunitar trebuie eludați cu „nutriție adecvată grupului sanguin”. Potrivit lui D'Adamo, munca suplimentară a sistemului imunitar rezultă din faptul că componentele alimentare nepotrivite pentru un tip de grup sanguin determină agregarea antigenelor în sânge. Un sistem digestiv perturbat, tulburări ale metabolismului, precum și probleme cu tiroida și hormonii pot acum împovăra oamenii.
Dacă, pe de altă parte, astfel de alimente sunt evitate în mod constant, acest lucru poate avea, potrivit expertului, un efect preventiv împotriva diferitelor imagini clinice sau chiar vindeca unele boli. Un alt punct plus poate fi găsit aici în pierderea în greutate. Cei care urmează o dietă pe grupe sanguine combate în mod eficient excesul de greutate.
Inventatorul acestei diete speciale își urmărește tezele înapoi la formarea grupelor de sânge în evoluție. Astfel, de exemplu, grupa de sânge 0 a apărut pe vremea când oamenii erau încă vânători și mai ales mâncau carne. Prin urmare, expertul recomandă ca aceste tipuri de grupe sanguine să fie hrănite în principal cu alimente de origine animală.
Grupa sanguină 0: mâncătoare de carne
Proteinele animale precum peștele și carnea sunt recomandate pentru aceste tipuri de sânge. Cu toate acestea, acești oameni ar trebui să se îndepărteze mai bine de produsele lactate. Același lucru se aplică leguminoaselor, cum ar fi linte sau fasole. Legumele și fructele sunt binevenite în meniu, deoarece aceste alimente sunt bine tolerate.
Grupa sanguină A: vegetarieni
D'Adamo îi sfătuiește pe cei cu această grupă sanguină să ia o dietă vegetariană. Fructele, legumele, leguminoasele, cum ar fi cerealele, ar trebui să determine în mod predominant mesele aici, în timp ce carnea și produsele lactate ar trebui să apară doar sporadic în dietă.
Grupa sanguină B: nomadă
Persoanele cu această grupă sanguină nu ar trebui să mănânce crustacee sau pui. Pe de altă parte, legumele, fructele și produsele lactate ar trebui consumate mai mult. În timp ce leguminoasele, dar și boabele, ar trebui să fie încorporate în dietă doar cu moderare. Acest tip de grup sanguin tolerează, de asemenea, pește de oaie, vânat, miel și pești de mare adâncime.
Grupa sanguină AB: persoană modernă
Mai recent, se spune că acest grup de sânge a evoluat din A și B, astfel încât aceste tipuri de sânge simbolizează oamenii moderni de astăzi. Oricine este supraponderal cu acest grup sanguin ar trebui să-și reducă greutatea corporală cu o dietă vegetariană. Produsele lactate și carnea nu au voie să îmbogățească din când în când planul nutrițional.
Critici, dar și avantaje ale dietei grupelor sanguine
Dieta conform propriei grupe sanguine promite că va putea să-și reducă greutatea corporală pentru persoanele supraponderale și să-și îmbunătățească starea de sănătate pentru bolnavii cronici. Mulți susținători ai acestei teorii vorbesc chiar despre un remediu pentru diferite boli.
Dar și vocile critice tind să fie puternice cu privire la dieta grupelor de sânge. Există critici care consideră tezele lui D'Adamo dubioase, deoarece prea puține studii pot dovedi modurile de acțiune menționate mai sus. Faptul că așa-numitele lectine se leagă de antigenele din sânge a fost dovedit până acum doar în eprubetă. În plus, lectinele ar fi oricum complet distruse în timpul gătitului, astfel încât nici măcar să nu poată intra în sistemul digestiv uman. Derivarea recomandării nutriționale din dezvoltarea grupului sanguin evolutiv este, de asemenea, controversată.
Dacă doriți să vă coordonați dieta cu grupul de sânge, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră în prealabil și să consultați și un nutriționist.