Dieta HCG Atât de nesănătoasă este dieta metabolică cu hormoni

Arderea maximă a grăsimilor printr-un metabolism crescut - aceasta este promisiunea dietei hCG, în care luați hormonul sarcinii cu același nume, hCG. Funcționează? Experții critică cu tărie acest tratament metabolic.

Că majoritatea vedetelor de la Hollywood se străduiesc să obțină figura perfectă nu este nimic nou.

Transpiră în timpul antrenamentelor grele, mor de foame sau încearcă cele mai nebune diete.

Mereu actualizat: dieta hCG, cunoscută și sub numele de cura metabolismului sau dieta Hollywood, pe care medicul britanic Dr. Simeoni au făcut cunoscut.

Femeile celebre precum Renée Zellweger și Catherine Zeta-Jones vor să slăbească cu succes cu metoda controversată de slăbire.

Cu toate acestea, nutriționiștii avertizează împotriva metodei dietei.

Acesta este regimul de metabolizare a hCG

Cu dieta hCG, cei care vor să slăbească consumă doar 500 de kilocalorii pe zi. În același timp, adepților metodei de dietă li se administrează o anumită doză de hormon de sarcină hCG (gonadotropină corionică umană) în fiecare zi, ca aceasta, potrivit Dr. Simeon ar trebui să reducă depozitele de grăsime.

Hormonul este injectat, dar se pot lua și picături, tablete sau spray-uri nazale. În zilele noastre, seringile pot fi schimbate și cu globule ca tratament metabolic. Grăsimile, carbohidrații, alcoolul și zahărul sunt tabuuri în timpul dietei.

Dieta se desfășoară pe o perioadă de cel puțin trei săptămâni, urmată de trei săptămâni din așa-numita fază de stabilizare, în care aportul de calorii este din nou crescut.

Puteți afla mai multe despre cele patru faze din timpul regimului de metabolism de mai jos.

Acesta este modul în care ar trebui să funcționeze hormonul

Ideea de bază a vindecării metabolice folosește proprietățile ingenioase ale hormonului sarcinii hCG (gonadoptrină corionică umană). Acest hormon este produs de femeile însărcinate pentru a se asigura că viața nenăscută din pântecele lor este hrănită în mod adecvat în orice moment.

Bebelușul mănâncă în mod normal cu mama - dar dacă există un decalaj în hrană, hCG se asigură că corpul mamei descompune celulele adipoase pentru a transmite energia convertită copilului.

Dr. Ideea de bază a lui Simeons este că hCG atacă celulele grase chiar și atunci când nu există un copil - tot ceea ce contează este că hormonul este luat și o dietă hipocalorică este urmată.

Apoi deficiența percepută de hormon declanșează comanda ucigașă: metabolismul este stimulat - de unde și denumirea de vindecare metabolică - și celulele adipoase sunt pe lista de rezultate.

Alternativ, puteți cumpăra și globule hCG fără hormoni. Promit aceleași efecte.

Patru faze: așa funcționează cura de metabolism

Cu vindecarea metabolismului nu luați hormoni non-stop, ci lucrați cu diferite faze.

Începe cu două zile de încărcare, în care mănânci ceea ce vrei. În același timp, veți începe să luați hCG și veți trece la o dietă hipocalorică după zilele de încărcare. Această fază de dietă durează 21 de zile și nu ar trebui să aducă mai mult de 500 de calorii pe farfurie pe zi.

O dietă bogată în proteine vă asigură că nu vă este prea foame. Pentru a evita simptomele carenței, pot fi recomandate suplimentele alimentare.

Faza dietei este urmată de o fază de stabilizare de 21 de zile în care puteți mânca încet mai mult din nou. Globulele hCG nu mai sunt luate.

Faza 1: Faza de încărcare

Faza de încărcare - numele spune totul: puneți-l întotdeauna, deoarece ar trebui să consumați 4.000 de calorii pe zi pentru ca metabolismul dvs. să funcționeze corect. Așadar, bătaia este permisă și contrastează puternic cu săptămânile următoare.

Singurul lucru interzis este alcoolul, deoarece inhibă metabolismul. De asemenea, este important să beți mult în prima fază: ar trebui să fie în jur de trei până la patru litri de apă pe zi.

Faza 2: Reducerea caloriilor în timpul fazei de dietă

După sărbătoare devine serios. A doua fază durează trei săptămâni. Nu sunt permise mai mult de 500 de calorii pe zi, unii furnizori de o dietă hCG sunt puțin mai „slabi” cu 800 de kilocalorii pe zi.

Lapte, alcool, zahăr, îndulcitori, paste, pâine și cartofi. Vasele ar trebui să fie preparate fără grăsime, dacă este posibil, astfel încât uleiul de măsline, untul și laptele de cocos sunt, de asemenea, tabu.

În schimb, există carne slabă și pește cu conținut scăzut de grăsimi, tofu, tempeh, produse pentru lupin, ouă, fructe precum afine, mere sau portocale (din păcate, strugurii și bananele sunt omise din cauza conținutului ridicat de zahăr), legume, quark cu conținut scăzut de grăsimi și altele asemenea.

Dieta bogată în proteine vă asigură că nu vă este prea foame și că nu există pierderi musculare nedorite.

Pe lângă această dietă foarte strictă, acum se ia și hormonul hCG.

Pentru a evita simptomele carenței, pot fi recomandate suplimentele alimentare.

Faza 3: faza de stabilizare

Acum, hormonii hCG nu mai sunt luați.

Metabolismul trebuie să revină încet la normal în faza de stabilizare. În termeni concreți, acest lucru înseamnă: creșteți treptat numărul de calorii până când cerința zilnică este atinsă din nou.

Grăsimile sănătoase pot fi consumate din nou - și carbohidrații cu măsură sunt, de asemenea, în regulă.

Aproximativ 100 de kilocalorii pe zi pot servi drept ghid pentru creșterea caloriilor. Aceasta pentru a evita efectul temut de yo-yo.

Faza 4: faza de întreținere

Faza de stabilizare este urmată de faza de întreținere - ar fi, de asemenea, o rușine dacă kilogramele pierdute ar fi revenite în curând.

Mai exact, acest lucru înseamnă: toate alimentele sunt permise din nou, dar ar trebui să consumați în principal legume și alimente bogate în proteine.

Necesarul individual de energie nu ar trebui depășit și nu ar trebui să se încadreze în vechiul tipar nutrițional - atunci succesul pe termen lung nu va fi atins. O dietă echilibrată în combinație cu exercițiile fizice și sportul vă ajută să vă luați rămas bun de la kilogramele pierdute pentru totdeauna.

Supliment alimentar în timpul curei metabolice

Regimul clasic de hCG conform Dr. Simeoni este plasat pe hormonul sarcinii hCG pentru a încălzi suplimentar metabolismul. Alte diete metabolice fac fără a lua hormonul sau le înlocuiesc cu alternative fără hormoni despre care se spune că au un efect similar.

Multe dintre suplimentele de hCG conțin vitamina B12 pentru a ajuta metabolismul.

Deoarece dieta este foarte scăzută în calorii și restrictivă, se pot lua suplimente alimentare pentru a evita o posibilă insuficiență de nutrienți.

Nutrienții critici în vindecarea metabolismului includ, de exemplu, acizii grași omega-3 și anumite vitamine liposolubile.

Majoritatea dietelor metabolice recomandă, de asemenea, următoarele suplimente:

MSM, sulf organic: ar trebui să prevină lipsa de sulf. Sulful favorizează detoxifierea organismului, deoarece leagă substanțele dăunătoare și le scoate din organism cu urina.
OPC, extract din semințe de struguri: bogat în antioxidanți și agenți antiinflamatori naturali.
Suplimente multi-vitamine: Conțin vitamine, minerale și uneori acizi grași omega-3 și 6.
Pulbere de proteine: utilizarea pudrei de proteine este o modalitate simplă și rapidă de a crește conținutul de proteine din dieta ta și de a fi plin în ciuda numărului redus de calorii, de ex. ca un shake de proteine.

Pentru cine este dieta hCG?

Ajutor, doar trei săptămâni până la vacanța de vară? La fel ca alte diete accidentale, vindecarea metabolică își propune să slăbească cât mai repede posibil. Acest lucru este util pentru oricine dorește să scape de câteva mânere de dragoste neplăcute pentru un anumit eveniment.

Cura nu este adecvată copiilor și adolescenților, femeilor însărcinate și tuturor persoanelor care lucrează din greu fizic din cauza cerințelor stricte de calorii.

Cu toate acestea, un lucru trebuie să vă fie clar: o vindecare metabolică este dificilă - și necesită prescinderea.

Dacă obiectivul dvs. este să vă încadrați în noul bikini peste două luni, să slăbiți pe termen lung și să trăiți sănătos: rămâneți departe de dieta hCG. Acest lucru se aplică și altor diete accidentale, cum ar fi dieta Thonon.

Cura metabolismului adăpostește aceste pericole

Dacă aportul zilnic de calorii este redus la 500, este posibilă o insuficientă furnizare. Mijloace: Organismul nu poate absorbi suficiente vitamine, minerale și substanțe nutritive.

Potrivit Societății Germane de Nutriție, acest lucru poate duce la aritmii cardiace, printre altele. În plus, depresia, retenția de apă, durerile de cap și oboseala sunt raportate mai frecvent ca efecte secundare ale regimului metabolic.

Din acest motiv, experții avertizează împotriva dietei hCG. Societatea germană de obezitate sfătuiește cu tărie împotriva acestei metode.

În zona pierderii în greutate, hCG nu este, de asemenea, permis. De obicei, hormonul este folosit de medici la femeile care doresc să aibă copii.

Și ce zici de efectul yo-yo?

Pierderea în greutate cu dieta hCG este sigură cu acest aport scăzut de calorii, dar cei care revin la comportamentul lor alimentar normal după aceea nu vor trebui să aștepte mult timp pentru efectul yo-yo. În timpul dietei hCG, corpul trece la un mod economic.

Dacă mănânci din nou normal după dietă, corpul stochează totul și efectul temut yo-yo lovește.

Dacă doriți să slăbiți într-un mod sănătos și pe termen lung, este mai bine să vă schimbați dieta, să faceți mișcare suficient și regulat și în același timp să consumați suficiente calorii în loc să vă bazați pe o dietă cu hormoni de sarcină, a cărei eficiență nu a fost dovedită.

Concluzie: se recomandă vindecarea metabolismului hCG?

În 1954, Dr. Simeoni a inventat dieta HCG, de atunci a fost declarată tendință de nenumărate ori. Cu toate acestea, până în prezent nu există dovezi clare că dieta funcționează efectiv și că hormonul sarcinii provoacă pierderea în greutate.

Cu această reducere extremă a aportului de calorii, cei care doresc să slăbească oricum slăbesc, dar această metodă radicală nu este deloc sănătoasă.

În prezent, nu există studii științifice care să arate că hormonul hCG te ajută să slăbești. Potrivit DGE, succesul uneori impresionant al adepților dietei poate fi explicat prin dieta puternic redusă de energie care însoțește administrarea hormonului.

Prin urmare, este foarte discutabil dacă merită să investiți în picături de hCG, globule sau alte suplimente alimentare - care, apropo, sunt disponibile la prețuri abrupte pe internet și în farmacii.

Societatea germană de nutriție recomandă urgent tratamentul cu hormonul hCG pentru pierderea în greutate.

În galerie: aceste alimente stimulează arderea grăsimilor