Dieta HCG Ce ar trebui să știți despre dieta hormonală

Hollywood se presupune că se înfometează cu picături de hormoni și 500 de calorii pe zi - și o facem. Este eficient, la urma urmei. Dar este și sănătos? Dieta hCG sub control.

trebui știți

Două grâu, 200 g vițel slab cu spanac. Apoi o cafea cu o lingură de lapte și două mână de căpșuni. Este bine, sănătos și sățioasă. Dar dacă este tot ce ai voie să mănânci în trei mese, probabil că prima se va opri. Atunci probabil că nu ai avut niciodată nimic din asta dieta hCG apartine?

dieta hCG prescrie un maxim zilnic de 500 de calorii timp de 21 de zile - în loc de 2000 de calorii obișnuite de care o femeie are nevoie în medie. În plus, grăsimea, uleiul și zahărul, precum și mesele gata preparate sunt absolut tabu în timpul dietei hCG. Nici tu nu primești mulți carbohidrați.

Ce influență are dieta hCG asupra dezvoltării greutății?

Unii raportează 8 kilograme în 6 săptămâni, alții 21 de kilograme în 21 de zile. Imaginația industriei dietetice este nelimitată atunci când vine vorba de lăudarea greutății pierdute. Vedetele de la Hollywood trebuie să servească drept martori cheie. Cu dieta hCG, se presupune că slăbesc pentru rolurile lor de film și se strecoară în rochia de covor roșu.

De ce trebuie să faceți distincția între carbohidrați:

Cum să slăbești cu dieta hCG?

Dacă doriți să o credeți pe Anne Hild, autorul celei mai bine vândute diete, „Dieta hCG: cunoștințele secrete ale celor bogați, frumoși și celebri”, este destul de simplu: „Cu dieta de picătură hCG, excesul de grăsime se topește pur și simplu, fără efect enervant de yo-yo sau efecte secundare negative. Și ești într-o dispoziție foarte bună în timp ce devii slab ». Dar noi nu credem acest lucru - și nici tu nu ar trebui. Din motive întemeiate.

Care este diferența dintre seringile hCG și picăturile de hCG?

Abrevierea hCG înseamnă „Gonadotropină corionică umană” și astfel pentru un hormon uman care este produs din ce în ce mai mult în corpul feminin în timpul sarcinii. În timpul sarcinii, hCG se asigură că bebelușii nenăscuți primesc suficiente substanțe nutritive, chiar dacă sunt insuficienți. În acest scop, hCG mobilizează în principal defalcarea rezervelor de grăsime.

știți

picături hCG și seringi hCG. Imagine: GRAZVYDAS/iStock

Seringile HCG nu diferă prin efectul lor de picăturile de hCG. Deoarece pulverizarea zilnică este incomodă pentru mulți, picăturile sunt adesea folosite. Puteți cumpăra picături de hCG și seringi de hCG online, dar medicii recomandă să nu se autotrateze cu seringi.

De ce nu sunt recomandate picăturile de hCG?

Până în prezent, nu este sigur cum funcționează hCG la persoanele care nu sunt însărcinate și dacă au vreun efect semnificativ. Nu există studii recunoscute științific care să demonstreze acest lucru. Nici educația adecvată cu privire la riscurile și efectele secundare ale hCG. Prin urmare, injecția de hCG nici măcar nu este aprobată de autoritățile medicamentoase dacă sunteți supraponderal.

Ceea ce puteți obține în mod legal pe Internet sunt de obicei picături homeopate cu o concentrație atât de scăzută de ingrediente active încât nu intră sub incidența Legii medicamentelor.

Exemplu de plan nutrițional al dietei hCG

  • ceai sau cafea
  • Zaharul este interzis
  • Max. 1 lingură de lapte în 24 de ore
  • Câteva picături de hCG

Dieta hCG: la prânz

  • 100 g vițel, carne de vită, piept de pui, pește alb proaspăt, homar, crabi sau creveți
  • Un tip de legume: spanac, bietă, cicoare, salată, roșii, țelină, fenicul, ceapă, ridichi, castraveți, sparanghel sau varză.
  • Un grissini sau o bucată de biscuiți
  • Un măr, o portocală, o mână de căpșuni sau o jumătate de grapefruit

Dieta hCG: cină

  • Aveți voie să mâncați la fel ca la prânz.

Dieta hCG: limitări

  • Toate alimentele trebuie pregătite întotdeauna fără ulei și grăsimi.
  • Zaharul și produsele lactate sunt tabu.
  • Carbohidrații sunt disponibili din cele două grâu pe zi.
  • Exercițiile fizice de două ori pe săptămână fac parte din dieta hCG.

Cum arată dieta hCG?

Se recomandă menținerea unei diete hCG timp de cel puțin trei săptămâni. În acest timp, pe de o parte, aportul de calorii este strict redus și, în plus, hormonul sarcinii este fie injectat, fie luat ca picături.

Alcoolul, zahărul, grăsimile și alimentele procesate sunt, de asemenea, tabu în această fază. În plus, activitatea fizică este recomandată de două ori pe săptămână. Faza de stabilizare este cheia dietei hCG.

Cum este faza de stabilizare a dietei hCG?

Chiar și inventatorii dietei hCG știu că un organism nu se poate ține mult timp de această dietă accidentală. De aceea așa-numita fază de stabilizare urmează celor 500 de calorii pe zi.

Trebuie să aveți în vedere acest lucru în timpul fazei de stabilizare:

  • Consumați calorii în funcție de nevoile și greutatea individuală.
  • Mâncați o dietă echilibrată cu o mulțime de legume și fructe proaspete.
  • Evitați produsele finite și băuturile dulci și astfel adăugați artificial zahăr și grăsimi.
  • Exercițiu de două până la trei ori pe săptămână.

Videoclipuri minunate de antrenament pentru a le lua acasă:

Care sunt efectele secundare ale unei diete hCG?

Planul nutrițional al dietei hCG (vezi caseta) este radical în primele 21 de zile și nimic din ceea ce se înțelege printr-o dietă sănătoasă. Desigur: dacă sunteți de patru ori mai puțin decât are nevoie corpul și vă deplasați, pierdeți în greutate. Cu sau fără caș hCG. Efectele secundare: amețeli, oboseală sau depresie.

Funcțiile de bază ale corpului, cum ar fi metabolismul creierului și activitatea organelor, sunt insuficient furnizate și pot fi deteriorate pe termen lung. În plus: Efectul yo-yo este încântat că îl faceți atât de ușor. Dacă organismul este hrănit din nou cu cantități normale de alimente după dieta hCG, încearcă să compenseze deficiențele din trecut și să se hrănească în rezerve suficiente pentru o nouă perioadă de foame.

Sfaturi pentru o dietă fără zahăr:

Care este costul unei diete hCG?

Prețul curei cu câteva injecții este de aproximativ 1000 de franci. Dieta este mult mai ieftină dacă o urmați cu picăturile homeopate de hCG. Costurile sunt de aproximativ 130 de franci, inclusiv sfaturi și un plan de nutriție.

Ne gândim: Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, faceți mișcare și nu mâncați mai mult decât consumă corpul dumneavoastră.

te rog introdu o adresa de email valida.

Mulțumesc foarte mult! V-ați înregistrat cu succes la newsletterul nostru săptămânal. V-am trimis un e-mail de confirmare.