Dieta hipocalorică, simplă și fără efort - Laboratoire Naturoscience

simplă

Urmează o dietă? Cine nu a avut niciodată scopul de a pierde în greutate și de a recâștiga silueta pentru a se simți bine? Pierderea în greutate afectează atât femeile, cât și bărbații. Dar cum te duci la o dietă simplă, fără efort și cu o sănătate bună? Răspunsul: dieta saraca in calorii.

Metabolism bazal: calorii arse în fiecare zi

Aceasta este dieta bun simț. Dacă mâncăm mai puțin, slăbim, deoarece organismul are zilnic nevoi calorice în funcție de activitatea noastră fizică, mărimea noastră, vârsta noastră. Prin reducerea aportului de calorii din dieta noastră, inevitabil pierdem în greutate.

Există o parte incompresibilă a nevoilor noastre calorice. Oricare ar fi activitatea noastră, funcționarea organismului nostru necesită un minim de energie pentru a ne asigura funcțiile vitale: digestie, respirație, circulația sângelui ... Această energie esențială pentru susținerea vieții este metabolism bazală. În medie este de 1.500 de calorii pe zi, mai mare la bărbați decât la femei și scade odată cu vârsta.