Dieta Hirschhausen Toate informațiile despre dieta de succes
Postul intermitent ar trebui să fie familiar celor mai mulți. Foarte puțini dintre voi au auzit de dieta Hirschhausen. Acesta este un proiect special conceput de Dr. Eckart von Hirschhausen a dezvoltat o dietă care se descurcă fără numărarea enervantă a caloriilor și care ar trebui să ducă la greutatea visului dvs. în cel mai scurt timp posibil. Avem toate informațiile despre dieta de succes!
Slăbiți fără să sacrificați și să numărați caloriile: dieta Hirschhausen sub control
10 kilograme în doar 3 luni? Ceea ce sună uimitor la prima vedere este Dr. Eckart von Hirschhausen a reușit de fapt. Medicul, comediantul și autorul, pe care mulți îl cunosc ca prezentator al programului ARD „Hirschhausen's Check-up” sau „Ask the Mouse”, și-a găsit greutatea dorită cu postul intermitent - și asta fără a sacrifica numărarea caloriilor sau familiarul yo-yo Efect. Dar ce se află în spatele cuvântului magic post intermitent și cum funcționează exact dieta Hirschhausen? Vă răspundem la toate întrebările despre subiect și vă oferim, de asemenea, instrucțiuni adecvate despre dietă.
Ce este postul intermitent?
În sens figurat, postul intermitent este postul pe termen scurt timp de câteva ore. Modelele obișnuite sunt dieta 16: 8, în care postim 16 ore consecutive și mănâncă normal timp de 8 ore. Puteți găsi mai multe despre acest subiect și alte limite de timp aici în acest articol detaliat despre subiectul „Post intermitent”. Dar care este diferența dintre postul intermitent și alte diete? Accentul nu este nicidecum pe numărarea caloriilor sau evitarea alimentelor speciale - postul intermitent poate fi mai degrabă văzut ca o dietă sau stil de viață care se presupune că este pur și simplu bun pentru organism.
Cum funcționează dieta Hirschhausen?
Corpurile noastre au nevoie de timp pentru a digera alimentele pe care le consumăm pe parcursul zilei. Acesta este exact punctul pe care Dr. Eckart von Hirschhausen a observat în propriul său post intermitent și a aderat la principiul „16 la 8”. Timp de câteva săptămâni, medicul și autorul s-au asigurat să nu mănânce niciun fel de mâncare timp de 16 ore și să își mănânce mesele în restul de 8 ore ale zilei. Desigur, Eckhart von Hirschhausen nu a reinventat postul intermitent - dar după propriul succes (a slăbit 10 kilograme în decurs de 3 luni), vedeta a dezvoltat rapid o aplicație care ar trebui să acționeze ca antrenor pentru toată lumea și să-i ajute să intre în metoda postului. a găsi.
Cât de eficientă este dieta Hirschhausen?
Dieta Hirschhausen este mai ușor de integrat în viața de zi cu zi, ceea ce reprezintă un mare plus pentru cei care încearcă să slăbească de mult timp. Efectul yo-yo nu apare cu această dietă. Practic se poate spune că conceptul de repaus alimentar la intervale este mai eficient decât dietele accidentale periculoase. Rezultatul poate fi similar la început, dar spre deosebire de alte diete, dieta Hirschhausen este de fapt sănătoasă!
Cu dieta Hirschhausen, nu pierzi doar kilogramele de care ai vrut să scapi repede. Arderea grasimii devine în dietă aruncat, inflamația este inhibată de pauza alimentară de 14 ore și sistemul imunitar este întărit. Oricine suferă de afecțiuni gastro-intestinale va observa că acestea sunt și ele atenuate.
Dacă ți-ai atins greutatea țintă prin dieta Hirschhausen, poți pur și simplu să o continui într-o formă relaxată și să o integrezi în continuare în viața ta de zi cu zi. Dieta nu trebuie făcută doar de persoanele în vârstă, de femeile însărcinate sau de copii. Cine la unul Boala anterioară bolnavii ar trebui să discute în prealabil această dietă cu medicul lor.