Dieta Hollywood - Pro și Contra
Nu numai pentru cetățeanul obișnuit, sunt oferite multe diete, care ar trebui să fie promițătoare sau chiar deosebit de eficiente, dar și în diferitele industrii ale stelelor, s-a dezvoltat una sau alta dietă pentru a obține stelele și stelutele în fața ecranului într-un ochi bun. a fi luminat. Stelele sunt considerate modele de urmat și mai ales trebuie să arate bine.
Tocmai din acest motiv a fost inventată așa-numita dietă de la Hollywood, la care vedetele precum Heidi Klum sau Kylie Minogue trebuie să se orienteze cu anumite alimente care, desigur, își acoperă nevoile și sunt piperate cu alimente din viața lor de zi cu zi.
După cum sugerează și numele, această dietă provine de la Hollywood. Șefii de studio obișnuiau să-i forțeze pe stelele lor, astfel încât să-și poată modela corpul într-un timp scurt. În trecut, în principal, creveții, homarul și fructele exotice erau permise sub această formă. Cu această dietă, starletele ar fi trebuit să atingă greutatea dorită la începutul filmării. Glucidele erau tabu. Astăzi amintește de dieta cu conținut scăzut de carbohidrați.
Astăzi dieta funcționează astfel:
- 1000 kcl pe zi
- mult pește și carne
- fructe
- Ouă
- salată
- Sarea și grăsimile sunt mult reduse
- fără carbohidrați precum orezul, pastele, cartofii
- se spune că fructul acționează ca un arzător de grăsimi prin intermediul enzimelor sale
Beneficii:
Dacă respectați regulile de mai sus, puteți pierde câteva kilograme într-o săptămână. Un alt avantaj este că această dietă se poate face rapid și nu trebuie să stai în bucătărie ore în șir.
Dezavantaj:
După doar câteva zile, aportul scăzut de calorii are ca rezultat un metabolism încetinit, organismul trece apoi la „flacără scăzută”. Acesta este motivul pentru care efectul Jo Jo apare aproape întotdeauna după sfârșitul dietei.
Această formă de nutriție este, de asemenea, prea unilaterală și din moment ce se consumă prea multe ouă, riscul ca colesterolul să crească este foarte mare.
Adăugând o mulțime de proteine în corpul dumneavoastră, nivelul acidului uric crește. Acest lucru perturbă funcționarea rinichilor, care, în cel mai rău caz, poate duce la urină sau pietre la rinichi. Dar guta este favorizată și de această creștere a nivelului de acid uric. Scăderea nivelului de zahăr din sânge duce adesea la tulburări funcționale în corpul uman. Acest lucru duce apoi la atacuri de foame, amețeli și dureri de cap. De asemenea, corpul se simte adesea stresat, obosit și slab.
Această dietă de la Hollywood este potrivită dacă vrei să slăbești rapid câteva kilograme pentru a te încadra într-o anumită rochie. Pe termen lung, însă, nu este recomandat. Dezavantajele depășesc în mod clar acest lucru. În plus, este periculos dacă se face prea mult timp, deoarece este de temut daune masive pentru sănătate.
Mai ales atunci când vine vorba de un regim de slăbire pe termen lung, ar trebui căutate alte alternative care să permită organismului să slăbească într-un mod sănătos, pentru a evita daune mai mari. În principiu, este recomandabil să consultați un medic înainte de a începe orice dietă pentru a verifica dacă dieta planificată ar fi deloc acceptabilă fizic. În multe cazuri, se oferă alternative și diete adaptate nevoilor fiecărui individ.
Puteți găsi mai multe informații în forumul nostru de fitness!