Dieta hollywoodiană pusă la încercare la Fit Femme
Picioare strânse, stomac plat și proporții perfecte - rareori se întâmplă ceva în neregulă cu figura actrițelor de vârf în ultimele blockbustere. Ca femeie „normală”, puteți obține cu ușurință complexe dacă recunoașteți una sau cealaltă zonă cu probleme de pe propriul corp. Dieta de la Hollywood este ca o licărire de speranță la orizont, deoarece ne promite un corp de vis la Angelina Jolie în patru până la șase săptămâni. Dar toate acestea sunt promisiuni goale sau merită încercate?
Cum funcționează dieta de la Hollywood?
Se presupune că dieta Hollywood a fost dezvoltată special pentru vedetele de film din anii 1920, astfel încât să poată arăta un corp fără cusur cu puțin timp înainte de începerea filmărilor. Scopul dietei este, prin urmare, de a reduce o mulțime de greutate într-o perioadă scurtă de timp. Pentru a face acest lucru, ea se bazează pe fructe exotice și multe proteine.
Pe parcursul celor 4 săptămâni de dietă, puteți consuma maximum 1000 de calorii pe zi, conform recomandării dietei, ar fi chiar mai bine să reduceți cantitatea zilnică la doar 600 până la 800 de calorii.
Dieta de la Hollywood se bazează pe abordările dietei cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece carbohidrații sunt, în general, folosiți foarte puțin. Orezul, pastele și pâinea nu sunt permise ca furnizori de carbohidrați.
Așa ar arăta o dietă de la Hollywood:
În saptamana 1 Sunt permise numai fructele precum ananasul, papaya, mango, pepene verde, căpșuni sau banane. Motivul pentru aceasta sunt enzimele conținute în fructe, care ar trebui să ajute la stimularea arderii grăsimilor și, astfel, să piardă în greutate. Principiul combinării alimentelor este deja respectat în săptămâna 1, deoarece fructele nu trebuie consumate împreună. Dacă mănânci o banană, trebuie să fie o pauză de două ore înainte să poți mânca următorul ananas.
În Săptămâna 2 Legumele vin în meniu, porumbul pe știulet și salatele de legume crude sunt acum permise.
Săptămâna 3 permite o mulțime de fructe și legume, precum și porții mici de homar, crab, pui și friptură pentru cină.
Din Săptămâna 4 mesele cu conținut scăzut de calorii pot fi combinate din nou, dar regulile de combinare a alimentelor se aplică și puteți mânca doar porții foarte mici.
Sarea, zahărul și grăsimile sunt complet evitate în timpul dietei și singurele băuturi sunt apă, suc și ceai sau cafea neindulcite.
Evaluarea dietei de la Hollywood
Bănuiești deja acest lucru când citești planul nutrițional, dar acum îl ai cu certitudine: dieta Hollywood nu este recomandată pentru pierderea în greutate sănătoasă și pe termen lung. Cu această dietă unilaterală, riscați efecte secundare, cum ar fi o concentrație slabă, dureri de cap și oboseală datorită aportului extrem de redus de energie. Este fără îndoială posibil să slăbești în scurt timp cu Dieta de la Hollywood, dar kilogramele au revenit la fel de repede după aceea.
Cel mult, este potrivit pentru a pierde rapid câteva kilograme chiar înainte de nuntă pentru a se potrivi din nou în rochia de mireasă. Dar dieta este cunoscută pentru efectul ei urât de yo-yo, așa că nimeni nu ar trebui să fie surprins dacă veți găsi mai târziu dublul greutății pierdute pe cântar. În plus, dieta Hollywood nu este pentru un buget restrâns. Consumul lor este scump, deoarece nu toată lumea are bugetul unei vedete de la Hollywood și își poate permite fructe sau homar proaspete, exotice în fiecare zi. În loc să dorim prea mult într-o perioadă scurtă de timp, merită o schimbare pe termen lung a obiceiurilor alimentare și mai mult exercițiu în viața de zi cu zi. Vă sfătuim să stați departe de dieta de la Hollywood, deoarece este un mod extrem de radical și nesănătos de a slăbi.
Există și alte diete în test: