Dieta împotriva acneei Sunt alimente de vină pentru petele AOK Vigozone
Navigare și service
Timp de citire 3:00 min Cota pe
Nu există un răspuns clar dacă dieta este responsabilă pentru pielea pătată. În orice caz, dieta nu este cea care provoacă acnee. Aceasta este cauzată de o tulburare hormonală. Acest lucru duce la o supraproducție de sebum, care nu mai poate curge prin piele, ceea ce provoacă inflamații. Nutriționiștii nu pot recomanda încă o dietă pentru acnee, dar cred că unele alimente au un impact asupra pielii afectate de acnee.
Pielea pură prin nutriție: funcționează?
Ceea ce este important pentru sănătatea pielii este ceea ce este crucial și pentru sănătatea întregului corp: o dietă echilibrată și sănătoasă. Cu toate acestea, nu este adevărat că produsele individuale precum ciocolata sunt responsabile de petele de pe piele. Dar există alimente care sunt suspectate că promovează pete. Oricine este afectat de impuritate ar trebui, prin urmare, să limiteze consumul acestor alimente timp de câteva săptămâni pentru a afla dacă au un impact asupra tenului.
Dacă primești cosuri din lapte și zahăr?
Influența produselor lactate asupra pielii este controversată. Acestea conțin hormoni de creștere, care pot afecta și echilibrul hormonal uman. Nu s-a dovedit încă dacă laptele singur poate provoca efectiv pielea pătată. Cu toate acestea, există acum numeroase alternative de lapte pe bază de plante. Deci, dacă consumați o mulțime de produse lactate (lapte, iaurt, quark) fabricate din lapte de vacă și suferiți de acnee, puteți trece la alternative pe bază de plante (de exemplu, lapte de migdale sau nucă de cocos) și aflați dacă laptele de vacă are sau nu un efect asupra propriei piele.
Mai multe studii au arătat, de asemenea, că nivelul insulinei (zahărul din sânge) are o influență asupra acneei. Prin urmare, persoanele care suferă de acnee ar trebui să evite alimentele care determină creșterea rapidă a zahărului din sânge. Aceasta include, de exemplu, produsele fabricate din făină albă, băuturi zahărite și dulciuri. Un nivel ridicat de insulină favorizează inflamația și, prin urmare, poate pune mai multă tensiune pe piele în cazul acneei.
Dieta pentru acnee: alimente antiinflamatorii
Cu toate acestea, există nu numai alimente care sunt mai bine de evitat, ci și cele care au efecte antiinflamatorii și care pot susține astfel o dietă sănătoasă și o piele curată. Acestea includ, de exemplu, condimente și ierburi, cum ar fi scorțișoară, cimbru și curcuma, dar și ghimbir și lămâi.
În plus față de îngrijirea potrivită pentru pielea pătată, dieta poate ajuta și la reducerea petelor pielii. Puteți afla ce altceva puteți face pentru a obține o piele mai curată în cele 10 sfaturi împotriva coșurilor noastre.