Dieta în timpul alăptării Bebelușilor și mamelor

Am un bebeluș de două luni și m-am îngrășat mult în timpul sarcinii. Chiar dacă după naștere am slăbit 12 kilograme, am încă multe kilograme în plus. Cântăresc 80 de kilograme și nu mi se potrivește nimic.

Familia mea îmi spune să nu fac dietă pentru că voi rămâne fără lapte și energie. Crezi că ar trebui să iau o dietă? Dacă ai putea să-mi dai o soluție? Mulțumesc.

Răspunsul specialistului

Este adevărat că, în timpul alăptării, nu trebuie să urmați o dietă de slăbire, astfel încât să nu modificați calitatea laptelui și astfel să asigurați o sănătate bună mamei și bebelușului ei. Corpul tinde să arunce în mod natural o parte din kilogramele acumulate în timpul sarcinii în lunile de după naștere. Aceste kilograme sunt depozite de grăsime pe care corpul le-a depozitat în timpul sarcinii pentru a alăpta bine după aceea.

---