Dieta înclinată în somn MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Dieta „subțire în timp ce dormi” în testul de dietă majoră. Aflați totul despre această metodă de slăbit.
Dieta „Slim în timp ce dormi” - Se află în planul de dietă
Dieta „Slim în timp ce dormi” se bazează pe așa-numita combinație de alimente cu insulină. Se servesc trei mese pe zi. Este precis definit la ce masă proteine și când sunt consumați carbohidrați. La micul dejun există carbohidrați puri: cu excepția untului și a smântânii, nu sunt permise proteine animale. Carbohidrații și proteinele pot fi consumate împreună la prânz. Cina este grea în proteine: carnea, peștele, păsările de curte sau ouăle, produsele din quarc sau soia sunt consumate cu salată sau legume. Produsele din cereale, cartofii, orezul, pastele, leguminoasele și fructele sunt tabu. Ar trebui să existe o pauză de cel puțin cinci ore între mese. În funcție de câte kilograme doresc să piardă dietele, pot alege între diferite niveluri de slăbire.
Dieta „Slim în timp ce dormi” - Ideea din spatele ei
Principiul dietei combinării insulinei cu alimente se bazează pe teza conform căreia prea multă insulină din sânge blochează arderea grăsimilor. Producția de insulină este deosebit de mare, potrivit internistului și nutriționistului Dr. med. Detlef Pape după consumul de carbohidrați amestecați cu proteine animale. Pentru a reduce grăsimile, persoanele care urmează dieta ar trebui să evite carbohidrații seara și să mănânce în schimb proteine. Acest lucru este destinat să limiteze eliberarea de insulină și să stimuleze pierderea de grăsime pe timp de noapte. În funcție de nivelul de slăbire ales, se promite o scădere în greutate de până la cinci kilograme pe lună.
Dieta „Slim în timp ce dormi” - Riscuri și dezavantaje
Combinarea insulinei cu alimente este controversată din punct de vedere științific. Pofta de carbohidrați poate apărea seara. Principiul dietei este laborios și complicat de multe reguli.
Dieta „Slim în timp ce dormi” - Bine de stiut
În cazuri speciale, de exemplu, dacă cei care doresc să slăbească suferă de boli legate de dietă, autorul recomandă participarea la un grup de slăbire sub supravegherea nutriționiștilor special instruiți pentru combinarea insulinei cu alimente.