Dieta - înlocuitori de masă-dietă pe Cuisine AZ - tip meniu

Dietele de slăbire

înlocuitori

Meniu tipic pentru o zi !

Ca parte a unei diete, înlocuitori de masă oferă două soluții:

  • Ele pot fi luate ca înlocuitor pentru una sau două mese. În acest caz, va fi necesar să îi însoțiți cu un fruct sau un produs lactat pentru a fi cu adevărat plini și pentru a evita poftele.
  • Pot fi luate ca gustare, însoțite de o dietă echilibrată în fiecare zi. Asigurați-vă că beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi !

Exemplu:

Pentru mic dejun

1 masă de înlocuire (tip bară de cereale)

1 băutură caldă tipică ceai verde

1 fruct ( clementină, portocale, caisă, kiwi, etc), sau un suc de fructe fără adaos de zahăr sau un compot ușor.