Dieta inversă
CE ESTE ASTA ?
Dieta inversă este o tehnică dietetică al cărei principiu este creșterea treptată a caloriilor pentru a să-i repare metabolismul sau totul pur și simplu să vă puteți recupera caloriile după o perioadă „uscată”. Scopul este, prin urmare, de a ajunge la o așa-numită cotă calorică zilnică „normală” și, prin urmare, de întreținere, pentru greutatea, vârsta, sexul, înălțimea, activitatea fizică, ... fără a câștiga „greutate”, chiar și pierderea unele cazuri ... Această metodă privește, prin urmare, persoanele care au încercat multe diete, care nu mănâncă suficient, care suferă de tulburări de alimentație, ... deoarece subalimentarea metabolismului este slăbită, încetinește: metabolismul este deteriorat. Această tehnică va ajuta corpul să înțeleagă că poate începe din nou să-și folosească caloriile. în mod optim.
METABOLISMUL DAUNAT
Adesea vorbim despre metabolismul deteriorat după diete, uscat, multe așa-numitele „reechilibrări alimentare”, ... Și în majoritatea cazurilor greutatea pierdută a fost recâștigată sau chiar mai mult (adesea mai mult). Într-adevăr, metabolismul deteriorat poate fi definit ca un metabolism care la ralanti: nu mai cheltuiește la fel de multă energie ca înainte și acest lucru se datorează în principal fluctuațiilor și restricțiilor calorice, tulburărilor alimentare etc. Restricția energetică este astfel însoțită de schimbări hormonale care pun corpul în modul foame. Conform unuia dintre studiile științifice (legătură în sursă), restricția energetică este însoțită de diverse modificări, cum ar fi: o schimbare hormonală, o schimbare a eficienței mitocondriilor*, o modificare a cheltuielilor energetice (organismul fiind obligat să se adapteze la lipsa de energie, cheltuielile devin mai mici), ceea ce, prin urmare, încetinește pierderea de grăsime și chiar promovează recuperarea).