PIERDEREA MEA DE GREUTATE (-8 KG CU PROGRAMUL DE DIETE PUTERE); youMAKEfashion

În acest videoclip aș dori să vă împărtășesc aventura mea cu program de dieta de putere. Ți-am explicat chiar la început, în martie, din ce a constat. Astăzi după 9 luni mă stabilizez și am slăbit 8 kg.

programul

De ce ?

Ca adolescent și tânăr, am fost întotdeauna destul de slabă. A trebuit să trec nota de 25 de ani pentru ca metabolismul meu să fie mult mai puțin ușor. Împreună cu stilul meu de viață: restaurante, aperitive, petreceri, bufete ... M-am îngrășat. Am decis să nu depășesc 60 kg (numerele și eu ...) și totuși am depășit 62 kg. De parcă ar fi trebuit să împing treaba la maximum. Și într-o zi m-am săturat de grăsime, zahăr ... și am început programul de dietă puternică. Am simțit că mâncarea nu mi se potrivește deloc.

Așa că am vrut să-mi revin nutriția în mână. Pentru ca acesta să fie echilibrat și sănătos.

Am decis să primesc ajutor de la un dietetician. Deloc pentru a fi la dietă, dar în mod clar pentru a reînvăța cum să mănânce, în cantitățile potrivite și la momentul potrivit.

Acum, că am învățat din nou toate acestea, îmi dau seama că am greșit totul chiar și atunci când am crezut că sunt atentă și chiar mi se pare nebun că nu suntem învățați mai mult să mâncăm bine la școală, când suntem mai tineri.

Poartă ?

Deci aveam 62 kg, dar nu știam cât de mult doream să pierd. În mod aleatoriu, pentru a face un număr rotund, i-am răspuns 55 kg la dieteticianul meu. Și, prin urmare, 7 kg de pierdut. Dar, în profunzime, m-am gândit că am mult mai multe de pierdut înainte să mă simt bine. Dar nu am vrut să pun prea mult bara pentru provocare. Atenție, nu eram obsedat de slăbit. Voiam doar mâncare sănătoasă. Nu sunt influențat de ceea ce văd pe Instagram sau alte rețele, a fost cu adevărat personal. Când m-am recunoscut, când am pășit înapoi în pantalonii mei vechi și când am fost încântat să merg din nou la cumpărături, am știut că mi-am atins obiectivul și greutatea potrivită.

Cum? 'Sau' Ce ?

Așa că am chemat-o pe Sarah, dietetista din program de dieta de putere. Are sediul în sudul Franței, toate programările se fac prin telefon, de la distanță (lucrează pentru pierderea în greutate, reechilibrarea alimentelor, diverse patologii, sportivi de top ...). După prima întâlnire am notat tot ce am mâncat peste 3 zile și ea mi-a creat meniuri personalizate.

Nu le pot împărtăși cu greu pentru că au fost concepute pentru mine în funcție de înălțimea mea, greutatea mea, activitățile mele sportive, genul meu (și faptul că mănânc puțină carne sau ouă).