Dieta Jillian Michaels
Aveți o problemă supraponderală? vrei sa slabesti kilogramele in plus? vrei să slăbești repede fără să faci sport? în acest blog veți găsi de toate, cum să slăbiți ușor, rapid și fără sport, doar cu noi metode de diete și rețete dietetice.
- Obțineți linkul
- Stare de nervozitate
- Adresa de email
- Alte aplicații
Dieta Jillian Michaels
Dieta lui Jillian Michaels
Jillian Michaels, care este cel mai bine cunoscut ca antrenor la populara emisiune TV „Cel mai mare ratat”, a creat un plan de slăbire online care combină dieta și pierderea fitnessului pentru a oferi dietei soluții reale pentru scăderea în greutate ”.
Accentuează trei elemente majore; dieta, exercițiile fizice și modificarea comportamentului și spune că sunt la fel de importante pentru ca dieta să obțină rezultate.
Fundațiile dietetice Jillian Michaels
Planul online al lui Jillian se bazează pe conceptul că, pentru a pierde în greutate, trebuie să consumi mai puține calorii decât folosești. La începutul programului vi se va oferi un obiectiv zilnic de calorii și informații despre modul cel mai bun de calcul al aportului dumneavoastră.
Recomandările atât pentru dietă, cât și pentru exerciții fizice sunt personalizate pe baza răspunsurilor dvs. la un simplu test. Programul va fi ajustat în funcție de forma corpului, profilul metabolic, tendințele emoționale, nivelul de fitness, obiectivele personale și condițiile de sănătate.
Planul este echilibrat și include toate grupele de alimente, dar proporțiile exacte de proteine, carbohidrați și grăsimi variază în funcție de faptul dacă sunteți clasificat fie ca „oxidant rapid” care funcționează cel mai bine pe proteine și grăsimi, fie ca „oxidant lent” care necesită o cantitate mai mare de carbohidrați în dietă pentru a funcționa bine.
Exemplu de plan de dietă
Mic dejun
Bagel de grâu integral cu jeleu și migdale