Dietă; jurnal d; un naturist
O, subiectul spinos !
Mai ales că el prezintă scumpa mea jumătate și va trebui să port mănuși pentru a nu-i ofensa susceptibilitatea, o tânără fecioară înspăimântată când vine vorba de greutatea lui ...
De când îl cunosc, Arnaud a câștigat cu amabilitate ... 20 de kilograme! Apropierea de Demis Roussos decât de Tahar Rahim .
Mulțumesc dragă, îmi faci toată munca naturistă foarte credibilă !
Haide, dragostea și bunăstarea familiei sunt cele care l-au învăluit delicios de-a lungul anilor, asta e, desigur ... Tsssssss
Cu un IMC într-o zonă supraponderală, sosirea unui al doilea copil, criza de vârstă mijlocie care se apropie, Monsieur a decis să înceapă o dietă de slăbit. .
Era timpul, nu? Îți spun imediat, dacă tipul tău nu este motivat și ideea vine doar de la tine, dieta nu va funcționa. Ai nevoie de un minim de motivație din partea subiectului care va trebui să-și schimbe dieta, deoarece Dumnezeu știe că poate fi dificil să-ți schimbi obiceiurile alimentare .
O dietă simplă, care nu revoluționează dietetica, ale cărei puncte principale le subliniez mai jos. Aceasta nu este cea mai bună dietă naturistă, dar este o dietă adaptat lui Arnaud și care funcționează pentru el fără a-l frustra prea mult, deoarece de D + 15 a slăbit deja relativ ușor 3,5 kilograme. Fără oboseală. Ba chiar constat că pierderea în greutate este prea rapidă, mai bine mergi încet, dar sigur .
Iată principalele puncte:
Nu este interzisă mâncarea . Trebuie doar să știi ASOCIAT unde DISOCIA . Aceasta este cheia dietei. Dacă îi place un hamburger, este posibil: friptură + pâine + maioneză/sos ... cu o salată verde mare pe lateral. Într-adevăr, pentru o vreme hamburgerul și cartofii prăjiți nu sunt recomandați, dar nu puteți pierde în greutate fără NIMIC schimbați-vă dieta 😦 nu credeți în minuni sau pulberi perlimpine .
Într-o zi a vrut o felie mare de cheesecake (carbohidrați din speculoos și zahăr, proteine din smântână de brânză și ouă, lipide din unt și smântână), așa că a început cu o salată mare și variată și a slăbit a doua zi !
Nu trebuie să mănânce DECÂT alimentele care îi plac, caută plăcerea maximă, mănâncă mese excepționale cât mai des posibil. Mâncarea trebuie să rămână o sursă de plăcere, foarte importantă pentru el .