Dieta Kefir - 7 zile 10 kg

Dieta Kefir timp de 7 zile va pierde efectiv 10 kg sau mai mult din excesul de greutate. Această metodă de slăbit este foarte populară. Dar nu este recomandabil să prelungiți prea mult timp.

Condiții de slăbire la iaurt

În timpul dietei de kefir de 7 zile este necesar să se utilizeze numai băuturi carbogazoase cu un conținut scăzut de grăsimi - până la 1,5 litri pe zi, 1 litru de apă minerală pură fără gaz și mai multe căni de cafea proaspăt preparată. Această dietă este dificil de respectat, astfel încât să puteți recurge la dieta cu hrișcă-kefir pe 7 sau o altă opțiune chiar mai ușoară.

Meniu pentru dieta Kefir timp de 7 zile

Luni: 1,5 litri de chefir și 1 cartof fiert.
Marți: 1,5 litri de chefir și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Miercuri: 1,5 litri de chefir și legume proaspete.
Joi: 1,5 litri de chefir și pește fiert.
Vineri: 1,5 litri de chefir.
Sâmbătă: 1,5 litri de chefir și fructe.
Duminică: apă minerală fără gaz și salată de legume.

În această dietă, doza zilnică de lapte acru produs și alte ingrediente trebuie împărțită în 6 părți egale, fiecare dintre acestea ar trebui consumată la fiecare 2 ore (de la 10 a.m. la 8 p.m.). În plus, pentru a calma stomacul și a adormi rapid, se recomandă să beți o cantitate mică de chefir înainte de culcare.