Dieta Kefir de Larissa Dolina Competent despre sănătate pe iLive
Specialist al articolului
Când Larissa Dolina a slăbit, a fost urmărită cu entuziasm de toate femeile din țară. Și și bărbații, desigur - doar cu un alt scop. Dieta Larissa Dolina este un sistem eficient de slăbire la care am vrea să vă prezentăm.
Diet Valley - esența
Urmăriți mesele de 6 ori pe zi la ora indicată. Lichidele nu trebuie să bea mai mult de jumătate de litru pe zi (cu excepția celei de-a 6-a zile a dietei). Zahăr și sare în Valea Dietei - un tabu.
Rezultatul este între 3 și 8 kilograme pe săptămână
[1]
Caracteristicile dietei Larissa Dolina
Pentru dieta a fost eficient și pierdeți ușor, nu schimbați alimentele din dietă. Kefirul trebuie băut după alte feluri de mâncare, apoi sunt mai bine digerate și absorbite.
Când părăsiți Diet Valley, nu uitați că mesele ușoare fără alimente prăjite și grase durează cel puțin o săptămână pentru a nu suprasolicita corpul cu mese grele.
[2]
Meniu pentru dieta Valley
400 de grame de cartofi coapte la cuptor
0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%
400 g brânză de vaci cu un conținut de grăsime de 0%
0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%
0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%
400 g pui (piept)
0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%
0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%
Un litru și jumătate de apă minerală fără gaz 0,5 litri de chefir cu un conținut de grăsime de cel mult 1%
0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%
Dieta Larissa Dolina - neajunsuri
Conform recenziilor, dieta Valley este foarte bună pentru slăbit, dar dificil de întreținut. Acesta este unul dintre dezavantajele majore.
Un alt dezavantaj al dietei, după ce a slăbit - respingerea sării. Acest produs a intrat în viața noastră atât de ferm încât este extrem de dificil pentru mulți oameni (în special pentru femei) să-l excludă din dietă.
Valea Dietei are un alt dezavantaj - mâncarea non-stop. Nu poți încălca acest program. Dar nu toți oamenii pot mânca strict în mod regulat atunci când sunt la serviciu și departe de casă. Prin urmare, dieta de la vale poate să nu fie acceptabilă pentru cei care lucrează în birou.
Kefir Diet Valley - un sistem alimentar care poate fi dus doar după consultarea unui nutriționist (ca de fapt și orice altă dietă). Cei care au boli ale tractului gastro-intestinal ar trebui să înțeleagă bine că în timpul unei astfel de diete pot începe exacerbările. Prin urmare, dacă medicul recomandă abandonarea dietei cu chefir, faceți acest lucru.
Recenzii pentru Kefir Diet Valley
Mi-a fost destul de greu să țin o astfel de dietă, deoarece durează 6 zile să stai pe chefir - trebuie să ai multă voință. Aceleași feluri de mâncare în fiecare zi - este greu chiar și pentru cei care nu au încercat multe diete.
Deși trebuie să recunosc că rezultatul nu a dezamăgit dieta - am slăbit 4,5 kg.
Mi-a fost greu să exclud sare din dieta mea în timpul dietei Larisei Dolina. Sunt obișnuit cu acest condiment. Și dacă al doilea fel de mâncare poate fi totuși ceva de mâncat fără sare, atunci supe și borș - este imposibil.
A patra zi de dietă a fost deosebit de dificilă pentru mine, deoarece recomandă piept de pui fiert care nu poate fi spălat cu nimic. Senzația de sete s-a agravat după ce ați mâncat carne.
Dar rezultatul merită - am slăbit 6 kg în doar o săptămână.
Am trecut prin toate dificultățile din Valea Dietei și cu încredere pot spune: am slăbit foarte bine, doar 5 kg supraponderal timp de o săptămână. Acum par mult mai subțire și nu regret neplăcerile cauzate de dietă.
Slăbește ușor cu sfaturile și dieta noastră Larisa Dolina!