Dieta Keto preferată a celebrității; Revista Josefine
De la începutul acestui an 2019, dieta Keto a devenit dieta preferată a vedetelor. Acest lucru se datorează eficienței sale în pierderea în greutate, dar și în menținerea în greutate. Dar în ce constă cu adevărat această celebră dietă? Care sunt beneficiile practicării acestuia și care sunt riscurile de știut înainte de a adopta noua dietă preferată a stelelor.
Dieta Keto
Dieta Keto sau dieta ketogenică a devenit în câteva luni dieta emblematică a tuturor vedetelor, Gwyneth Paltrow, Kourtney și Kim Kardashian și chiar mulți sportivi sportivi au adoptat această dietă. Inițial, dieta Keto a fost creată pentru persoanele cu epilepsie în 1920 de dr. Russel Wilder, însă, având în vedere eficacitatea sa în pierderea rapidă în greutate, nutriționiștii recomandă această dietă celor care doresc să slăbească în mod eficient și sănătos. Acesta constă în consumul de alimente bogate în proteine și grăsimi pentru a facilita și accelera pierderea în greutate fără a fi nevoie să recâștigă kilogramele pierdute odată cu întreruperea dietei și pentru a reduce cât mai mult consumul de zahăr, deoarece zahărul este unul dintre alimentele care sunt cele mai importante mai stocate de organism și care favorizează creșterea în greutate. Desigur, pentru a avea o stare bună de sănătate, va fi necesar să practicați această dietă în doze mici.