Dieta ketogenică cauzează adesea simptome asemănătoare gripei la început - practică de vindecare
Trecerea la o dietă ketogenică va provoca efecte secundare neplăcute? (Imagine: George Dolgikh/Stock.Adobe.com)
Efectele secundare ale dietei ketogenice
Oamenii aderă la o mare varietate de diete pentru a trăi mai sănătos sau a pierde în greutate. Cu toate acestea, unele dintre aceste diete au anumite probleme de sănătate cu ele. De exemplu, atunci când oamenii trec la o dietă ketogenică, pot întâmpina diferite simptome asemănătoare gripei în primele câteva săptămâni.
Cele mai recente cercetări de la Universitatea Tasmania au descoperit că o dietă ketogenică poate duce la simptome asemănătoare gripei în primele câteva săptămâni. Rezultatele studiului au fost publicate în revista în limba engleză „Frontiers in Nutrition”.
Simptome asemănătoare gripei din dieta ketogenică
O schimbare a dietei ar trebui să contribuie la beneficii pentru sănătate. Cu o dietă ketogenică, totuși, apar în primele zile ale schimbării dietei diferite simptome asemănătoare gripei. Aceste simptome ating vârful în primele șapte zile și dispar după aproximativ patru săptămâni, conform rezultatelor investigației actuale. Gravitatea simptomelor pare să varieze.
Obiectivele dietei ketogenice se schimbă
O dietă ketogenică este adesea consumată pentru a promova pierderea în greutate, îmbunătățirea cunoașterii și memoria. Uneori oamenii încearcă să se protejeze de cancer sau de diabetul de tip II printr-o astfel de dietă. Cu toate acestea, această formă de dietă poate provoca reacții adverse mult discutate, care sunt uneori denumite gripa ceto.
Au fost evaluate informațiile de la 101 persoane
Pentru studiul lor pe această temă, cercetătorii au evaluat informațiile de la 101 persoane din 42 de forumuri online pe tema gripei cetoase, cum ar fi simptomele, severitatea și evoluția în timp a efectelor secundare.
De ce au venit datele evaluate de pe rețelele de socializare?
Cercetătorii s-au concentrat pe rețelele sociale, deoarece discuțiile despre problemele de sănătate sunt larg răspândite aici. În acest fel, pot fi evaluate experiențele persoanelor care au încercat deja o dietă ketogenică. Studiul actual a folosit postări de pe forumuri online și a analizat conținutul acestora pentru a dobândi noi cunoștințe despre efectele secundare ale dietei ketogenice.
Ce efecte secundare au apărut?
În conformitate cu cercetările medicale anterioare, au fost identificate diferite rapoarte de dureri de cap, dificultăți de concentrare și stres gastro-intestinal în urma introducerii unei diete ketogenice. De asemenea, prezintă alte simptome frecvente, cum ar fi oboseala, greață, amețeli, lipsa de energie, leșin și modificări ale bătăilor inimii. Adesea au apărut mai multe simptome, cu diferite grade de severitate.
Când au scăzut efectele secundare?
Rezultatele acestui studiu confirmă apariția bruscă a simptomelor, care ating vârful în prima săptămână și scad din nou după patru săptămâni. Dacă simptomele s-au manifestat, de obicei au dispărut în mai puțin de două săptămâni.
Limitările studiului
Rezultatele acestui studiu s-au limitat la fire de conversație pe forumuri online, deci nu au existat dovezi confirmatoare că nivelurile cetonice au fost crescute. La fel, experiențele oamenilor pe forumurile online pot să nu fie reprezentative pentru grupul mai mare de oameni care aderă la o dietă ketogenică. Cu toate acestea, modelele de simptome identificate pot oferi indicii importante pentru viitoarele abordări bazate pe sondaje, explică cercetătorii. (la fel de)