Dieta ketogenică Supă de ciuperci; Allmyketo

Ciupercile nu sunt doar sărace în carbohidrați, ci și în vitamine B, cupru, seleniu și potasiu. Această cremă de ciuperci are doar 6,7 g de carbohidrați pe porție, făcându-l perfect pentru dieta ta ceto.

Timp de pregatire: 10 minute

Timp de gătit: 25 de minute

Porțiuni: 4

Ingrediente:
85g unt nesărat
1 praz mic, feliat (numai părți albe și verde deschis)
3 căței de usturoi tocat
400g ciuperci feliate
Sare și piper după gust
3 căni de bulion de pui (puteți folosi și bulion Kiss My Keto)
2 linguri de sos tamari
¼ cană smântână grea