Dieta Kim Kardashian
Există cineva care să nu știe cine este Kim Kardashian? Este probabil cea mai recunoscută actriță din reality show-ul de succes din întreaga lor familie.
Dieta sa ?
Pierderea în greutate după nașterea copilului ei a fost cea mai mare provocare din viața ei. Kim Kardashian absoarbe aproximativ 2000 de calorii pe zi din grăsimile și proteinele sănătoase care se găsesc în dieta Atkins. Dieta lui Kim Kardashian combină proteine precum peștele, puiul și carnea slabă; grăsimi sănătoase precum uleiul de măsline, avocado și nuci; o mulțime de legume proaspete și fructe cu indice glicemic scăzut, cum ar fi fructele de pădure. Aportul zilnic de carbohidrați este limitat la mai puțin de 60 de grame nete.
Exercițiile sale ?
Pe lângă dieta ei, se antrenează și câteva zile pe săptămână. Kim Kardashian exercită foarte mult prin combinarea cardio-ului riguros cu antrenamentul de forță. Este mândră de munca pe care a pus-o la dispoziție și a zburat zvonurile că și-a pierdut kilogramele mari datorită intervenției chirurgicale. Cu pilates, se concentrează pe fese și coapse. Kim Kardashian face, de asemenea, o mulțime de genuflexiuni cu bile și variații ale lunges.