Dieta la decolare Mănâncă cu tine
Mâncarea cu Diet.de »Dietele» I-slabesc-dieta
Dieta de slăbit
Cum funcționează dieta?
Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) este responsabilă pentru dieta pe care o pierd în greutate. Ea a dezvoltat programul ca un fel de curs de învățare la distanță care își propune să ajute și să ghideze persoanele supraponderale în proiectul lor.
Acest sprijin durează trei luni și are loc în doisprezece pași. În primul rând, participantul ar trebui să își analizeze situația anterioară. Se ia în considerare și dieta obișnuită și se trezește motivația de a pierde în greutate. O privire mai atentă ar trebui să atragă atenția asupra obiceiurilor alimentare anterioare și să conștientizeze acțiunile greșite. Participantul ar trebui să se întrebe dacă anumite situații stresante au condus la mai multă mâncare, care este starea sa de fitness și la ce se așteaptă să slăbească. În următorii pași, programul oferă sfaturi valoroase despre alimentația sănătoasă. Există sugestii pentru rețete și pentru un program de exerciții foarte personal.
Programul I-Lose-Weight abordează, de asemenea, provocarea psihologică a dietei, mai ales atunci când se ocupă de proiecte mai mari. De aceea, programul de la distanță oferă, de asemenea, suport pentru situațiile în care arma ar ateriza în cereale din cauza unei opriri în pierderea în greutate - dacă nu ar fi fost sfaturile utile de la DGE. Aceasta include, de asemenea, sfaturi practice care se referă la felurile de mâncare preferate anterioare și modul în care le puteți transforma în rețete valoroase de dietă, cu mici modificări, fără a fi nevoie să renunțați la plăcere.
avantaj
Programul de slăbire I oferă asistență pentru cei care doresc să meargă fără a fi obligați să se alăture unui grup sau să ia parte la întâlniri recurente. Metoda nu este altceva decât un ajutor în învățarea unui stil de viață sănătos, legat de nutriție, mișcare și relaxare. Cei care sunt suficient de motivați vor folosi dieta pe care o pierd în greutate pentru a-și îndrepta obiceiurile alimentare pe căi mai sănătoase pe termen lung. Costurile pentru materiale, rețete, sfaturi și asistență în formă scrisă se încadrează într-un cadru care rămâne gestionabil pentru toată lumea. Dieta poate fi integrată în viața de zi cu zi. Nu îndepărtează puterea sau energia necesară pentru viața profesională sau viața casnică de zi cu zi. Dimpotrivă, participanții se simt mult mai vitali și mai potriviți la scurt timp după ce au început dieta.
dezavantaj
Participanții trebuie să rămână cu ea și sunt responsabili pentru propria motivație. Ei trebuie să fie dispuși să facă schimbări semnificative legate de stilul lor de viață și de obiceiurile alimentare. Deoarece dieta de slăbire vizează succesul pe termen lung, nu există pierderi drastice de greutate în primele câteva săptămâni. Acest lucru dezamăgește unii participanți, deoarece se așteptau la mai mult. Metoda are succes pe termen lung, dar unii oameni supraponderali nu vor să aștepte atât de mult când au nevoie de un nivel ridicat de motivație și determinare pentru a participa la programul la distanță. Programul sportiv este echilibrat în recomandările sale, dar neglijează construcția musculară.
Concluzie
Cei care sunt suficient de hotărâți pentru a declara în sfârșit război kilogramelor lor în plus sunt participanți ideali la programul de dietă I-Lose-Weight. Pentru a avea succes, trebuie să rămânem la ordinea pe care o oferă programul. Disponibilitatea de a învăța și disponibilitatea de a schimba punctele esențiale din viața cuiva sunt esențiale pentru succesul planului. Programul nutrițional este foarte echilibrat și sănătos și este ideal pentru a servi drept bază pentru o alimentație sănătoasă în viitor.