Dieta lipotropă pseudoscientifică în cel mai bun caz - FIT FOR FUN
O dietă cu un nume confuz a apărut în laboratoarele din California. Cuvântul „lipotrop” indică pur și simplu o relație cu grăsimea. Acest efect metabolic foarte general nu se referă doar la pierderea în greutate.
Principiu:
Din punct de vedere științific, dieta ar trebui numită „lipoliză”, adică „pierderea grăsimii”. Pentru că despre asta este vorba. Anumite componente alimentare ar trebui să elibereze grăsimi nedorite în sânge și să favorizeze astfel degradarea celulelor adipoase. Prin urmare, materiile prime pentru sistemul de ardere a grăsimilor ar trebui să apară în mod constant pe farfurie în timpul și după dietă.
Practicabilitate:
Este nevoie să vă obișnuiți: masa este plină de animale marine (pești, crabi), măruntaie (rinichi, ficat), multe fructe, legume, cereale, produse lactate slabe și orez brun. Semințele, miezurile, nucile și biscuiții din soia sunt lăudați ca gustări ideale pentru cei care sunt flămânzi. Apropo: Proteina de pui cu suc de lămâie (consumată seara) te face slabă doar dacă o mănânci în loc de chipsuri și bere.
Calorii:
nu sunt numărate. Cu toate acestea, nu trebuie să fie mai puțin de 2200 kcal pe zi pentru femei și nu mai puțin de 2500 kcal pentru bărbați.
Durată:
principiul nutrițional pe termen lung
Evaluare generală:
Doar recomandabil în mod condiționat: abordarea este, în cel mai bun caz, pseud științifică, deoarece din nou se spune doar jumătate din adevăr. Programul de nutriție echilibrată este vândut cu afirmații care ar trebui să transforme o dietă mixtă bună într-o dietă turbo. Dar ar trebui să numiți lucrurile după numele lor reale. Nutrienții pentru sistemul de ardere a grăsimilor funcționează numai atunci când nevoia este creată prin exerciții regulate. Presupunând o dietă completă, corpul construiește tot ceea ce are nevoie pentru fitness și o linie subțire din nutrienți. Dar acest mesaj singur este probabil prea plictisitor.