Dieta lui Evelyne Dhéliat, slăbește cu metoda DASH

Care este metoda Dash ?

slăbește

Principiul

Dieta Dash (Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea) este, așa cum sugerează și numele, o metodă științifică destinată inițial persoanelor cu hipertensiune. A fost modificat pentru a ajunge la un public mai larg care dorește să slăbească eficient.
Această metodă favorizează plantele precum fructele, legumele, leguminoasele, nucile sau chiar cerealele integrale. Consumul de grăsimi, carne roșie și zaharuri concentrate este foarte limitat.

În această metodă revoluționară, nu există o fază de atac și nici o fază de stabilizare: este o abordare complet nouă a alimentelor și veți putea transforma fundamental modul în care mâncați.

Ce pot mânca de fapt ?

Cu metoda Dash, veți putea mânca în fiecare zi:
. Până la 5 porții de legume. Dacă este posibil la începutul mesei, deoarece acestea vor limita consumul de alimente cu amidon ulterior.