Dieta mea; jenny-licious
Probabil că vă întrebați, ce vrea să ne spună despre nutriție? Ca să știi de unde îmi aduc experiența, cunoștințele și pasiunea mea pe această temă, îți voi spune povestea mea în legătură cu nutriția.
Dieta și fitnessul se joacă de atunci mai mult de 10 ani deja un rol important în viața mea.
Dar să începem de la început.
Când aveam 13 ani, cântăream în jur de 1,70 m și 96,0 kg. Văzând acel număr pe cântar mi-a schimbat ceva. Îmi amintesc încă momentul de astăzi de parcă ar fi fost doar ieri. Peste noapte am ca Fată de 13 ani, În mijlocul pubertății, mi-am schimbat dieta fără ajutorul altora. Am fost ridiculizat de mulți, dar mulți mi-au spus, de asemenea, că este exact ceea ce trebuie. Dar nimeni nu mi-a spus cum să fac asta cel mai bine. Pe atunci nu aveam Instagram, Facebook sau smartphone, așa că aveam la îndemână toate informațiile sau aplicațiile care ar trebui să mă ajute în acest sens. Cu toate acestea, am reușit - am pierdut primele 12,0 kg în timpul vacanței de vară și apoi treptat au urmat încă 18,0 kg. În acel moment, am pierdut în total 30,0 kg - pe cont propriu și nu neapărat sănătos.
Deoarece acest timp nu poate fi neapărat copiat, nu voi intra în mai multe detalii aici ce tip de dietă am simțit că este potrivită pentru mine la acea vreme. În cele din urmă, însă, am încercat și eu foarte mult. eu am diverse sfaturi și programe de slăbit Am încercat să pun în aplicare din revistele mamei mele, am numărat puncte sau calorii, am omis complet anumite lucruri etc.
În 2017 mi-am luat licența pentru Nutritionist făcute pentru a nu numai să-mi construiesc cunoștințele pe propriile mele experiențe. Împreună cu aceste cunoștințe și propriile mele experiențe, încerc acum să vă protejez de unele greșeli și ocoluri inutile. Și sper că vă pot ajuta în acest mod cu câteva sfaturi, rapoarte din experiențele mele personale și, desigur, rețete delicioase și sănătoase.
Pentru mine a durat mult să găsesc ceva de care să fiu mulțumit și care să poată fi integrat perfect în viața mea. La un moment dat nu am mai vrut să mai număr nenumărate calorii sau puncte, nu am vrut să mă lipsesc de anumite lucruri și mai presus de toate nu întotdeauna ca „Cel care este permanent la dietă” fi perceput. Și alți oameni sunt subțiri și mănâncă normal, și eu am vrut asta!
Astăzi mănânc intuitiv și sunt mulțumit de asta - dar așa cum am spus, am început cu subiectul acum peste 10 ani! Am luat ceva timp! Dar mi-am găsit echilibrul între sport, nutriție și distracția vieții cu plăcerea de a mânca.
azi sunt fericit!
Menținerea greutății nu înseamnă că trebuie să mergeți definitiv fără diete. Nu trebuie doar să mănânci sănătos și te poți delecta cu ceva. Nu trebuie să fie interdicții și numărarea constantă a caloriilor, cântărirea mâncării și băgarea în salată cu frustrări.
Astăzi mă pot întâlni din nou la cină, fără panică, că nu știu câte grame sau calorii sunt pe farfurie și dacă s-ar putea să cântăresc încă 100 de grame mâine. Îmi place viața așa cum vine. Uneori cu o salată, alteori cu o pizza - și sunt fericit și încă slab!
Acesta este drumul meu în care poți merge și tu.
Simțiți-vă liber să-mi spuneți propriile experiențe sau să-mi scrieți despre ce eșuați în prezent, poate vă pot ajuta. De asemenea, sunteți binevenit să-mi trimiteți sugestii pentru subiecte pe care ar trebui să le tratez mai detaliat aici.
Despre blog
Hei, sunt jenny Blogul meu vă arată rețete sănătoase și delicioase, prezentări de produse, fapte despre nutriție și povești pe care viața le scrie. Sper să vă bucurați de navigare!